放松心情，多喝汤类的，去医院催催乳，喝点下乳涌泉散，注意劳逸结合。

婴儿多吸吮乳头，促进乳汁分泌。多进汤水，如猪蹄汤、鸡汤、鸡蛋汤等。乳房局部热敷，促进血液循环。喝中成药。找专业推乳师，催乳。充足睡眠、心情好。

奶要让宝宝勤喝，只要勤喂，泌乳素才产生多，奶水就会多，不喝就慢慢少了，只要勤喂奶水就会多的，要慢慢把奶粉停了才可以哦

可以经常让宝宝吸吮，还可以多吃能下奶的食物，比如鲫鱼汤、猪蹄汤等，都能促进乳汁分泌。在平时尽量不要用安抚奶嘴，也不要混合喂养，最好给宝宝用母乳喂养。母乳的营养价值高，对宝宝的健康发育更有利。在平时也要正确喂养，尽可能把妈妈的乳头和乳晕含在口中吸吮。每次喂完奶后把残余乳汁挤出来，对母乳分泌也有利。另外找专业催乳师按摩催乳。心情放松，保证睡眠充足。

你好，有机会，多喝汤汁，频繁哺乳，多吃肉类。休息注意，睡眠充足，穿宽松睡衣。