怀孕22周，羊水三个厘米是正常的，随着孕周的增大，胎儿的羊水还会继续增多大，这个没有什么好焦虑和好担心的，多喝水，两周后复查就可以的

怀孕22周羊水3cm正常范围之内 随着孕周增大 羊水逐渐增多 适当多喝水 多喝汤 定时产检

多喝水，如果羊水真的有所改善，那之前的羊水过少可能真的是你水喝太少导致的。也说明羊水过少的情况不太严重。如果情况比较严重，那么可能就要考虑一些复杂的手段，比如“羊膜腔灌注”。因为长期的羊水过少可能会导致宝宝发育受阻，出现畸形的情况。最好听医生的，进一步查找下原因，是孩子问题，还是母体原因。

怀孕22周，羊水值在正常值边缘，也别太着急。再复查看看情况。

羊水是少了，要查一下羊水少的原因，阴道分泌物是不是多了，有没有胎膜破裂可能，是不是要查泌尿系统或染色体等，最好做一次产前咨询