问：主任我想问下孕期能吃燕麦片吗我每天都当早餐吃-副主任医师，张琼回复了这个问题

主任我想问下孕期能吃燕麦片吗我每天都当早餐吃

回答

孕妇是可以吃燕麦片的。燕麦片的营养价值很高，适合孕妇食用，最好食用天然的燕麦，不经过任何加工，煮粥喝是非常好的，容易吸收。麦片属于粗粮，燕麦片不仅含有丰富的矿物质和维生素，膳食纤维含量也很高。燕麦片中的蛋白质含量远高于其他麦类，而且含有丰富的氨基酸，对孕妇有很多好处。燕麦片有莜麦、玉麦，是低糖、高营养、高能的食品。燕麦片可以根据个人的喜好采取不同的吃法，满足不同口味的需求，是上班孕妇最好、最方便的食品，而且燕麦片可以降低人体中的胆固醇，经常食用对心脑血管疾病也能起到预防作用。所以，孕妇是可以食用燕麦片的，对身体是有好处的。另外你糖耐没过，饮食低糖多样化，适当减少碳水摄入量，两餐之间可以食用低糖水果，保证蛋白蔬菜等的总摄入量，适当锻炼。