问：孕早期能吃海鱼吗有什么一定要忌口的吗-副主任医师，张琼回复了这个问题

孕早期能吃海鱼吗有什么一定要忌口的吗

回答

怀孕初期可以吃海鱼，海鱼含有丰富的蛋白质、DHA，对孕囊发育及胎儿大脑发育有很好的作用。但在选择海鱼时要注意不能吃不新鲜的海鱼，以免刺激胃肠道而出现胃肠道炎症，引起腹泻。不能过量吃海鱼，以免造成腹泻。怀孕初期饮食建议如下： 1、怀孕初期饮食应多样化，避免偏食、挑食，但是食物不要过量； 2、新鲜蔬菜、水果及当季的水果都应当食用，并应注意避免反季节的蔬菜、水果； 3、怀孕初期要适当增加蛋白质摄入，比如鸡蛋、大虾、排骨、鱼等。总之营养均衡多样化。 4、注意少吃多餐，避免过于油腻的食物，以免刺激出现呕吐。