孕期多样化、均衡饮食，荤素搭配。适当多吃水果蔬菜。

怀孕期间应该吃的食物，包括新鲜蔬果、粗粮、蛋类食物以及鱼类食物等，营养均衡多样化。但是对于孕前体重比较高或者合并糖尿病的孕妇，需要注意热量的摄入，需要到产科门诊评估指导饮食结构，以防妊娠期合并症出现影响胎儿发育。

怀孕后饮食多样化，均衡营养，啥都吃，也都不要过量。孕早期，营养需要的是种类多，样数多，全面，而不是量。

孕期饮食注重多样化，营养均衡。食用新鲜水果蔬菜，摄入优质蛋白、奶制品，适量的吃坚果。