对于第一次要宝宝的妈妈们来说，我想备孕阶段伴随着着急紧张激动失望，反正我觉的我在备孕的三个月快变成神经病了，现在我就来说说我的好孕经历，希望对大家有所帮助 从八月份开始备孕，第一个月什么也不懂，甚至什么时候排卵都不知道，更不知道原来还有这么多备孕软件，所以八月份在失败中结束，九月五号来的月经，经过一个月的学习，备孕知识瞬间提升，九月份准备了，可是总也测不到排卵，到十月五号还没来月经，我特别激动，心想一定是怀了，于是跑医院验血，结果不是，可是又不开月经，不会有什么病吧？越想越着急，于是去医院做了各种检查，除了孕酮稍低，没有其他病症，医生说可能是太着急了压力大造成的，于是我就苦苦等待月经，终于在推迟了两个月，11月5号顺利来了，下面我要说的我觉的很重要…… 月经来的时候大家一定要趁着这几天开始补充血，和营养，因为我查过很多备孕书籍，月经期间是改善子宫环境的最佳时间，而且能起到加倍的结果，大家可以在这期间，吃点黄豆豆浆，豆腐，红枣炖猪蹄，黑白木耳，吃点粗粮产品，千万别累着，也别熬夜，这几天你可以帮自己当月子一样伺候，月经结束后，大家要开始新一轮备孕了，首先一定要调整好心态，我自制了一个体温登记表和排卵对比表，坚持每天睁开眼第一件事量体温，我量的是口温，每天六点左右准时测，中午准时测排卵，然后就是两点:第一，黑豆真的是一个备孕非常棒的东西，从月经结束后每天喝一杯黑豆豆浆，直到排卵，然后赶紧停，不能再喝了，它有助于卵泡生长，那个月我的卵泡长的格外好，而且非常强阳。第二，这个点大家很少注意，就是坚持睡觉之前泡脚，用热水，脚底有很多神经末梢，而且速进血液循环，对受孕有很大的帮助，（个人觉的这两点在备孕中起到了关键的作用） 剩下就在说说排卵和同房的关系，我是在强阳的时候安排的同房，然后就是同房转弱后三个小时又安排一次，然后就睡觉，第二天再起床清洗，这里有一个秘密，我可以告诉大家一下，在和老公同房时尽量不要分心，一定要把它当成你们好久不见的一次浪漫缠绵了，其实目的有两个，第一，心情好有利于受孕，到更重要的一点是分泌更多的尿液，滑滑的有助于精子进入！而且一定要控制住老公高潮后，自己再高潮（方法自己决定吧，嘿嘿，但是绝不能通过阴道方式达到高潮），目的是因为，老公射精后你再高潮，子宫收缩会把大量精子直接送进去子宫，这样对于精子活力低的朋友们非常管用，省去了大批精子还的自己游的过程，而且高潮分泌的大量粘液可以速进精子游动！然后剩下就是等待了……焦急的等待 我在说说同房后我的小变化，首先当然是体温，从末次月经结束后我的体温一直是36.7，排卵日一下子降到36.2，排卵结束后就是36.9，基本很稳定！（但是我不建议大家用这个方法测试是否排卵或是否怀孕，因为体温不确定性太多，容易让自己更着急），然后同房第二天小肚子大肚子特别胀，咕咕总想，屁特别多，突然感觉胃口好，除了肉和油腻的不想吃，其他都想吃，特别是腌制的咸菜之类的！ 其他症状就很少甚至没有！ 说了这么多，希望能给大家带来一点经验！都希望打架好孕好孕！