本人今年26，15年准备要宝宝，年中做，阴镜检查出多囊十几个，心情不用说了，检查出多囊的姐妹都懂，前面不说废话直接入正题！ 首先我月经期准，月经量也准！去看过大夫，大夫没给我开药，只说让我回去要宝宝！ 白天健身房跑步，瑜伽，晚上散步1个小时，吃饭基本在家，少吃生冷的东西，不要吃香菜！肯德基、麦当劳不要吃或者尽量少吃！鸡肉不要吃，除非你能买到散养不吃饲料的鸡！尽量多吃牛肉 羊肉！ 妈妈朋友听说我多囊，让我用醋热敷。具体方法：醋热开（随便一种醋）放入一条毛巾继续煮，烧开后毛巾拧干 平躺放在小腹上做热敷，在毛巾上盖一个暖水袋（注意是暖水袋！不是那种用电加热的！）每天三次 每次一个小时（如果时间充足）醋可以循环使用。大姨妈期间不用敷，我坚持了一个月 就不行了！第二个月开始大姨妈就有脏东西下来。 大姨妈期间 晚上穿着袜子睡觉，有条件可以买个腹围，晚上围着睡。 大姨妈过后的第三天开始自己磨黑豆浆喝，黑豆20颗左右，磨一大碗大约200ml，每天坚持喝，早晚无所谓，喝到下个大姨妈开始就停。 大姨妈过后1个星期开始测排卵，因为多囊可能排卵不是很准确，双杠的时候同房次数多一些，姿势要注意，同房过后不要洗，可以让老公帮助你倒立，10分钟左右 睡觉的时候垫一个卫生巾，第二天不要剧烈活动，最好平躺。 多囊的姐妹不要灰心，没有一个大夫说多囊不能怀孕！心情很重要 一定要乐观，刚检查出多囊的时候感觉自己得抑郁症了，休息不好，身体也不好，要宝宝之前一定要给宝宝创造一个优秀的环境！所以姐妹们要加油！大家可以借鉴一下我的经历，不花钱，不受罪，平常都可以办到的，当然一切也都以医生为准！毕竟医生是专业的！ 如果可以让老公去检查一下精子质量，要宝宝是双方都需要努力的，平常的坏习惯现在开始就改掉吧！ 祝大家好孕 [鼓掌]