我的备孕算是有计划有安排的，因为楼主属于体质比较差的，以前很容易感冒，所以想做好充分准备再受孕。准备总体可以分为两个阶段。 第一个阶段，是前期准备阶段。我去年八月份做了，包括妇科检查、遗传优生五项、乳腺等。除了有点乳腺增生，其他都挺好，子宫前位。真正有了要孩子的想法是11月份。从11月份开始，我就让老公不再喝酒，他本身就不抽烟。我自己开始看备孕的书，调整饮食，每天健身。饮食方面，主要是比较寒凉、有碍于怀孕的食物一概不吃，多吃些炖盅，补充营养。健身方面，我主要是跑步、练瑜伽、做些提高腰力的运动，主要是为了增强体质，预防感冒。 第二个阶段，是备孕阶段。从3月初开始补充叶酸，我要求老公一起补的。叶酸的效果一时看不出来，但我还是建议大家补，因为事关孩子神经管发育，不能忽视。3月老公去做了精液检查，因为不小心倒了很多，所以精子活力偏低。做完检查，4月我们就正式进入备孕状态了。 第一个月（4月）我没有测排卵，真的就是顺其自然。只看到白带拉丝很长，但等老公回来，都已经拉丝完两天了。第一个月就以失败告终了。 第二个月末次5月3号，我开始试着测排卵，喝了三天黑豆豆浆，5月13号测到强阳，下午转弱，刚好碰到周末，跟老公一起，晚上安排了，第二天、第三天都有安排，排卵后乳房有胀痛，以为有希望，但后来大姨妈还是来了。 第三个月，末次5月28日，例假结束就开始喝黑豆豆浆，也泡了两次脚，但因为天气热，没坚持。喝了大概五天的黑豆豆浆，9号测到强阳。恰巧也是放假，跟老公一起，测到强阳就安排了，第二天下午又安排了，第三天也安排了一次。之后就没再安排，回来上班了。回来后一直因为工作很忙，没有关注太多，除了乳房胀了一天没有任何感觉，我觉得没什么希望了。等到20号，突然想起，就测了一下早孕试纸，竟然有印，然后每天测一两条，都有加深，直到昨天拿到血液检查结果终于可以确定是怀孕了。 再来说说怀孕症状。姐妹们千万不要套症状。每个人反应不一样。我排卵后，没有小腹坠疼，没有腹胀，乳房胀也不明显。测出怀孕后，乳头才有点疼，就是碰到就疼，没碰到也没感觉；走路太多，会有腰酸的感觉；会容易饿，不想吃肉，突然特别想喝鱼汤。其他就没什么了。 最后，感谢好孕帮姐妹的指导和经验分享，我也把自己的经验分享出来，希望可以给大家提供一点借鉴。希望姐妹们都可以早日好孕，怀上聪明健康的宝宝！