在备孕期间，服用叶酸是最基础的，主要也是为了防止胎儿神经管畸形。但是许多姐妹关于它的疑问也不少，今天笨笨统一整理了关于叶酸的疑难解答，在此也祝姐妹们早日好孕！ 关于叶酸的困惑 1. 叶酸准孕爸需要服用吗？ 好孕帮备孕诊疗专家：因为叶酸参与了体内遗传物质DNA和RNA的合成，准爸的遗传信息“种子”也离不开叶酸哟，不少男性不喜欢食用果蔬，容易造成叶酸缺乏。另据美国加州大学研究也证实，男性体内叶酸水平低，会使精液中携带的个别染色体数量异常。这就会引起新生儿缺陷，如唐氏综合征，还会增加女性流产的几率。 特别提示：建议备孕期准孕爸最好和准孕妈一同服用叶酸片更利于优生，相互提醒服用，两人建立起一份备孕好乐趣哦！ 2. 食补能代替叶酸吗？ 好孕帮备孕诊疗专家：准孕妈在备孕过程中会被医生要求配合叶酸片一同服用补充叶酸，但是有些妈妈觉得服用药品总感觉不如食补更天然健康，毕竟服叶酸片总感觉是在吃药，那么为什么医生都会建议备孕和孕期的妈咪要去服用叶酸片呢？虽然可以通过蔬菜、水果、动物肝脏中的叶酸来补充，但是别忘了叶酸是一种维生素，它的热稳定性毕竟差，而且食物在储存、加工的过程中有一半以上的流失。 特别提示：有调查显示，我国育龄女性膳食叶酸摄入量平均每天不足0.266毫克，如果再减去烹调损失的部分，实际摄入量不足0.2毫克，远远低于中国营养学会和世界卫生组织推荐的0.4毫克。所以听医生的遗嘱服用叶酸片，才能达到孕期摄入叶酸所需的量。 3. 备孕(孕)期没有吃叶酸,胎儿一定会畸形吗？ 好孕帮备孕诊疗专家：并不是说没有吃叶酸就一定会导致胎儿神经管畸形，因为引起神经管畸形的因素不只叶酸一种，但是补充叶酸是孕妈妈可控的。 另外根据国内外大量研究显示，常规补充叶酸可以降低70%的新生儿神经管畸形发生几率。所以从数据上也看到了，能有效地降低发生率，从优生学上来说准孕妈一定要在遵循医嘱定时定量服用。 4. 许多人说吃叶酸会影响月经，这是真的吗？ 好孕帮备孕诊疗专家：女性的月经是受丘脑-垂体-卵巢性腺轴的调节。精神因素、情绪波动、环境的改变、妊娠、年龄、疾病、药物，以及营养状况等因素，都可以引起这一性腺轴的功能异常，而出现月经异常。 由于不少准孕妈在进入备孕状态后开始改变了饮食习惯和生活习性，同时对怀孕有一定的心理负担，这些因素也是会引起月经变化，所以不能单纯的说是叶酸片影响的。 5. 服了叶酸就一定能避免胎儿神经管畸形吗？ 好孕帮备孕诊疗专家：服叶酸片可以降低宝宝发生神经管畸形的风险，这不等于说只要服用就肯定能避免，因为叶酸缺乏虽然是导致神经管畸形的重要原因，但遗传因素、环境因素也是不能忽视的，这些因素无法通过补充叶酸加以避免。 6. 备孕3个月都没有怀上,叶酸还要继续吃吗？ 好孕帮备孕诊疗专家：其实，每天摄入0.4毫克的叶酸是非常安全的，即使长期服用也不会产生不良反应。从孕前3个月到孕后3个月补叶酸只是最基本的要求，按中国营养学会《中国居民营养膳食指南》的建议，补叶酸最迟应该从孕前3个月开始，最好一直持续到整个孕期结束。所以长期服用叶酸片也是非常安全的，不用担心。 7. 正在吃的维生素和孕妇奶粉都有叶酸,会过量吗 ？ 好孕帮备孕诊疗专家：不少准孕妈在开始备孕后就开始服用营养素补充剂、孕妇奶粉来增加营养，由于这些营养剂都是针对备孕（孕期）妈妈的，所以都含有叶酸，好孕帮诊疗专家建议准麻麻们可以根据自己的具体情况选择食用哪种，同时，也需要计算一下每天补充叶酸的量，最多不要超过1毫克哦。 8. 服用过量叶酸会有危害吗？ 好孕帮备孕诊疗专家：备孕的亲们要注意了，是长时间大剂量服用叶酸，大剂量标准为超过日均服用1毫克才是有危害的。会干扰人体内锌的代谢导致缺锌，而缺锌不仅影响自身健康，出现免疫力下降、加重妊娠反应、食欲减退，还会影响宝宝的生长发育。不过准妈妈也不用害怕，正常饮食的同时常规补充叶酸是不会有不良反应的。 特别需要提醒的是：市面上有两种叶酸片，一种是专门备孕（孕期）服用的，叶酸含量只有0.4毫克，另一种是用于治疗叶酸缺乏所致的巨幼红细胞性贫血，叶酸含量多达5毫克。如果买错了对身体可是有影响的哟~