以我的自身经历告诫大家，现在有便秘的亲一定要引起重视！ 便秘是孕期最常见的烦恼之一，也是孕期经常疏忽之处。相信很多亲们都会有这样的烦恼，孕前肠胃挺好的，每天大便也非常正常，孕后就不行了。 所以千万别小看这些习以为常的小毛病，一不留神它就会让你悔恨终身。妊娠晚期，便秘会愈来愈严重，常常几天没有大便，甚至1-2周都未能排便，从而导致孕妇腹痛、腹胀。严重者可导致肠梗阻，并发早产，危及母婴安危。曾有患者在妊娠38周时因便秘、肠梗阻导致小肠坏死而切除大部分小肠。有的便秘孕妇分娩时，堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降，引起产程延长甚至难产。 这绝对不是危言耸听！！！ 回意怀大宝的时候，便秘挺严重的，那时吃了蛮多的水果：香蕉、火龙果以及蜂蜜，这些都没有效果，导致后来长了痔疮，痔疮成了我心灵上永久的痛！！现在怀了二胎，孕四个月的时候发现又开始便秘了，只要便便有点稍硬，下面就非常不舒服！严重的就像刀割一样，还有便血，这种痛只有经历过的人才知道，说多了都是泪啊！！ 偶然有一天，发现家里有一个闲置好久的酸奶机，想着干脆做做酸奶吃算了，于是，回意就开始买酸奶发酵菌、网上学习制作酸奶。（酸奶的制作方法真的超级简单！）没想到，困扰好久的便秘问题就这样迎刃而解了！为什么酸奶能够有这样的效果，那是因为含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。 酸奶宜饭后半小时及2小时内吃最有效，吃时加些蜂蜜效果更好，回意现在是早晚各吃半碗，坚持了三四个月，现在早晚各上一次大大呢，不止肠胃舒服了，连皮肤都好了很多呢，也许是酸奶的功效，要知道，回意怀大宝的时候可以满脸斑呢！ 这样一个超级有效且能够解决便秘问题、能够有效缓解痔疮疼痛的好办法！亲们绝对要试试哈~当然有条件的亲也可以便后试试盐水坐浴、坐浴时做做提肛运动，不仅能清洁PP，还能杀菌呢！ 觉得有效的话赶紧顶起来哦~