我也和大多数妈妈一样没经验，经过这次分娩有些小小的个人体会，跟大家分享一下，希望对各位待产的妈妈们有所帮助。 我是二月十二日的预产期，二月二日也就是38周4天早上八点多一起床发现见红了，因为之前看过一些临产的知识以及周围朋友的经验，我没有太过慌张，把脏内裤洗干净，洗了个澡吃了点东西我跟老公就上医院了，想看看医生怎么说。国际部急诊的小刘大夫就是做胎心监护的那个小姑娘给我看的，说我宫缩不是很规律，但以现在的发展情况以她的经验看我有可能会在后半夜或是第二天发动，她的建议是要么回家等要么在医院附近转转下午有情况再来。我家住双井，我们嫌回家太折腾，就在医院对面的咖啡厅呆着，期间用手机下了个记录宫缩的APP软件纪录宫缩频率，这个软件非常好用，下午三点半多宫缩间隔时间达到6-7分钟，阵痛感加强了，我们就赶紧回医院找小刘大夫，她一看我已经开到快两指了就收了我。入院手续办的非常迅速，小刘大夫检查的时候就有护士来采血，之后有导医小姑娘用轮椅把我推到国际部产科病房，到了病房马上护士们就来了，告知需要准备的东西：宝宝尿不湿，润肤油或霜去胎脂的，妈妈产褥垫（因为下身一直流血），红牛和巧克力，这些都是要带入产房的，因为我家离得还算近，老公叫朋友帮忙回家取了待产包，巧克力和红牛就在楼下小卖部买的。刚换上病号服医生就进来检查，一看已经开三指了，就说去产房吧，当时我们才通知了两边老人，老公一人凌乱的又去买东西又去办手续，屁滚尿流的跟着进了产房，产房温度有些低，脚会感觉很冷，医生会跟你讲解如何做，一句话，严格按医生要求做就能快速顺利的生下宝宝。 由于我宫缩有点稀，医生给我加了针催产素，我很敏感，没多久宫缩频率就上来了。我个人体会是,那个什么呼吸法不用提前刻意学习模仿以免自己已经提前形成一套规律，了解不了解都无所谓，到时候听医生的，开十指之前医生不让用力自己千万别偷偷使劲，要不会造成撕裂还是神马，虽然宫缩的阵痛实在是想让人无意识地用力，但妈妈们一定要保持清醒，保持一定节拍的呼气和吸气，只要能深呼气和吸气，就一定不会盲目地用力了。这时候爸爸们的作用非常重要，一定要配合医生鼓励妻子，任妻子抓挠扣打掐，我有一会一直掐着一个大夫，她一声没吭就任我掐着，我到了阵痛间隙才发现掐错人了，赶紧呼噜呼噜人家哈哈哈...... 到开到一定大小医生说可以用力了，一般一阵宫缩用两次力，力道要用到肛门上，就像用尽全力拉粑粑一样，一定要珍惜每一次宫缩的机会，每一次宫缩用两次力就足够，不要贪多，要少而精。我就是严格执行和贯彻大夫的口令，大夫一开始看我的情况说句你今天会很艰难，因为听大夫话，我两个半小时就卸了货，没有侧切，大夫选择给我做保护，有一些撕裂，大夫说我很会恰当地用力，由此可见听话和会用力也是缩短产程的关键。 还有就是宝宝也比较小，之前B超估计是六斤三到六，实际宝宝只有五斤二，估计宝宝要是再大也不好顺产了。