自从24周去做糖耐查出得了糖尿病后，我就开始听从医生的建议，积极调整饮食，跟糖尿病打一场持久战! 这是医生给我开的食谱，头一个星期严格按照上面的去做。但是后来又松懈了，实在觉得麻烦，于是断断续续的加了自己喜欢吃的东西进去。 小姨每天晚上蒸小米黑米饭给我吃，来替换大米饭。有时蒸得干了就好难吃，凉了也不好吃，所以每次都是一蒸好我就开吃，味道还行。 水果只能吃点糖分少的品种，比如柚子、苹果、石榴等。柚子是我每天必须要吃的，据说可以帮助降血糖。 办公室放了中途加餐的营养米糊，里面添加了很多食材，完全足够我的营养。 医生建议多吃蔬菜，少吃肉食。菜花、紫菜、白菜、木耳、红萝卜是我经常吃的蔬菜，一周吃一两次鸡汤和肉饼汤。 晚上睡觉前一个小时调杯孕妇奶粉，来补充钙和维生素。目前已经喝了六罐从澳洲购买的奶粉。 …… 通过一个多月的饮食调整，我的体重控制的很好，没有增长很快，到目前只增长了四斤一个多月，血糖也降了一点。 还得继续坚持，加油！宝贝！[加油][加油][加油]