[爱心]最适合怀孕的季节：产科专家认为怀孕的最佳季节是—夏末秋初，约7月下旬到9月上旬近两个月的时间。孕妈怀孕两三个月后正值晚秋，气候凉爽，孕妇食欲渐增，对胎儿的生长发育十分有利。另外秋天日照充足，孕妇经常晒太阳，有助于体内钙、磷等物质的形成，利于胎儿的骨骸生长。其相应的预产期为次年5月前后。分娩之时正是春末夏初，气温适宜，此时也正是“坐月子”的最佳季节~ 楼楼刚好明年5月的月子~~[偷笑]有目的性备孕的哦[得意] [爱心]下列介绍几种常见水果的好处~ 1.【柠檬】帮助钙吸收，降血压、健脾开胃、祛暑安胎； 2.【香蕉】消除水肿、稳定血压、保护肠道； 3.【火龙果】美容养颜、减肥、抗衰老； 4.【板栗】补充叶酸,有助孕妇预防妊娠纹的出现。 5.【橙子】补充VC。 孕期饮食除了营养全面外多吃以下补脑食物，可促进胎儿脑部发育，让你的宝宝更聪明：深色绿叶菜，鱼类，大蒜，鸡蛋，豆类及豆制品，核桃和芝麻，柠檬（提高接受力）菠萝（提高记忆力）和香蕉（提高创造力） 第0-8周：补叶酸，防畸形 第9-12周：补镁和维生素A 第13-16周：补碘，胎儿甲状腺工作需要 第17-20周：维生素D和钙 第21-24周：补铁 第25-28周：补食物纤维，防便秘 第29-32周：补不饱和脂肪酸 第33-36周：补蔬果 第37-40周：补维生素B12和维生素K [爱心] 西红柿含丰富茄红素，其抗氧化能力是维他命c20倍，防妊娠纹很强。注意西红柿性寒，食用前先吃点其他东西。 [爱心]猪蹄含丰富胶原蛋白质，有效对付妊娠纹。但其脂肪含量较高，不要吃过多。 [爱心]猕猴桃富含维生素c，预防色素沉淀，有效减轻妊娠纹。但脾胃虚寒准妈不可多吃 [爱心]【孕期乳房护理】 1、孕8月起按摩乳房乳头，增强乳房血液循环，分泌更多催乳素催产素，帮助产后催乳。 2、孕7-8月起每天用小毛巾蘸温开水轻擦乳头，防吸吮乳头皲裂。 3、凹陷或平扁乳头设法慢慢拉出。 [爱心]【孕妈咪临产三大信号】 孕妈咪在临产时主要有三大信号：见红、阵痛和破水。 [爱心]【必需品】 1.户口，身份证，生育服务证等。 2. 哺乳衣。 3. 防溢乳垫。 4. 产褥垫，卫生纸。 5. 吸奶器。 6. 吸管。 7. 月子鞋。 8. 毛巾，水盆。 [爱心]【宝宝篇】 1.连体衣，和尚服。 2. 纸尿裤。 3. 尿布。 4. 红屁股膏。 5. 喂奶装备。 6. 擦奶巾。 7. 湿纸巾。 8. 襁褓。 [爱心]【坐月子】 传统认为是一个月，即30天。实际上，坐月子精确的时间应该是42天。因为，产妇子宫体的回缩需要6周时间，才能恢复到接近非孕期子宫的大小，产后腹壁紧张度的恢复也需6—8周时间。所以，坐月子并不是一般人所说的30天，而是42天。 1. 一定要休养一个月，产后两周忌过量运动。 2. 产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。 3. 要有安静，舒适的环境，不能吹风。 4. 不要流泪，少用眼。切记了！ [爱心]【后期宝宝护理篇】 1、单独小床 2、避免阳光直射眼睛 3、不需要用枕头 4、选择纯棉衣物 5、衣服单独清洗 6、勤洗小屁屁 7、奶瓶消毒后再用 8、吃奶后拍嗝 9、及早出去晒太阳 10、勤剪指甲 11、鼻孔、耳朵别随便抠 12、坚持抚触 13、注意清洁乳头 14、布尿布配合隔尿垫巾使用，纸尿裤更能防红屁屁。 [爱心]【宝宝放屁提醒你】 1、宝宝爱放屁并有酸臭味，这说明是宝宝消化不良的表现，应减少奶量，加喂开水减少脂肪和高蛋白食物的摄入。 2、断断续续不停地放屁，但无臭味，这种情况是孩子饿了，应及时喂食。 3、多屁多粪便，常由于孩子多食了淀粉含量高等食物引起，这时应减少摄入高淀粉的食物。 看到这里亲爱的姐妹们肯定都掌握了不少产前产后的简单护理与应对方法~ 肚子里孕育一个小生命有没有觉得伟大而又神圣呢[爱心][爱心] 在这，楼楼恭喜每一位姐妹~ 你们要当妈妈啦~~ 祝福圈里姐妹们~家庭幸福美满~宝宝健康可爱~宝妈越来越漂亮[冒心心]