如果大姨妈不准时造访，怎么破？ 测算排卵日（期）方法多多：1种不够，再来5种！ 这些方法各有各的优势，也各有各的不足。 总有一个方式适合你~ 第一，最好算的方法——月经周期推算法 方法： 姨妈比较准时，从推测的大姨妈下次来的那天算起，往前倒推的第14天，就是排卵日。 原理： 排卵是指每个月经周期内当激素的变化引发卵巢释放卵子的过程，每个周期仅发生一次。排卵通常发生在下一月经周期开始前的14天左右。 不足： 对大姨妈规律性要求高。 第二，最基本的方法——测 方法： 每天测体温，绘制出曲线，如果曲线有明显的双相，在低温向高温过度时出现一天明显的低温日，那么这个低温日很可能就是排卵日。 原理： 正常育龄妇女的与月经周期一样，呈周期性变化，这种体温变化与排卵有关。 不足： 不过测是比较麻烦的，而且准确率不高。因为测体温的要求比较高，比如要求有充足的睡眠时间，要求一醒过来不能做任何动作，还要求每天基本上在同一时间内测，一旦这些条件有变动，测到的数据就不准，加上如果身体有些不舒服，得到的数据就更加不准确了。 第三，最便利的方法—— 方法： 当LH（黄体生成素）形成一个脉冲，会突然出现一个LH的高峰，有了这个高峰，卵泡就会破裂，从而从卵巢排出，就可以测到这个高峰值，一旦测到了，就说明快排卵了。 原理： 是通过检测黄体生成激素（LH）的峰值水平，来预知是否排卵的。在预测最易受孕日时，比经期推算法和体温测量法都要更准确。 不足： 高峰值不易确认。是一种定性的方法，即使出现了阳性，你并不确定是不是已经到了高峰，所以这个时候你要增加测的频率，原来一天测1次，这时你最好一天测2次，甚至3次，当看到颜色由深变浅时，就能够肯定上一次你测到的就是最高峰了。 但是随着技术的进步，市面上出现了一种比普通精确和直观得多的一种新型试纸——LH半定量不孕试纸。这种试纸能够用比色的方法测到一组具体的LH的数据，把这些数据连成一条曲线，就可以清楚地看到LH出现的一个高峰，从而判断出正确的排卵日。而且根据曲线的形状，你还可以分析自身的排卵缺陷，是多囊卵巢，还是卵泡黄素化，或者是根本无排卵，从而确定下一步应该如何做。 第四，最直观的方法——B超监测 方法： B超监测排卵，是通过腹部B超或彩色阴超，临床多数选择阴超监测，观察双侧卵巢大小、卵泡发育大小及数量等情况，很直观提醒你何时会排卵，何时可同房。 原理： B超能直观地看到卵泡发育的过程：卵泡是在正常发育，还是萎缩了；卵泡长到多大了；卵泡是不是黄素化了等等。可以根据B超监测到的卵泡的大小，而预估会在哪一天排卵。 不足： B超监测只能看到有一颗很合格的卵泡躺在那里，但这个卵泡是不是一定能排出就不得而知了。因为要使这个成熟卵泡排出卵巢还需要有一个扣动扳机的动作，而这个“动作”B超是监测不到的。 第五，最自然的方法——观察白带拉丝 方法： 在月经周期期间，由子宫颈中的腺体分泌的宫颈粘液的类型和分泌量会发生变化。它可能呈现粘稠、拉丝、白色或泡沫状。通过记录这些变化，可以预测何时排卵，从而可以在最易受孕日行房。 原理： 在排卵前1～2天，雌激素会出现一个高峰，这个高峰使子宫颈分泌大量分泌物，这种分泌物像蛋清，清而稀薄，可拉成10厘米左右的长丝而不断，这常常就是接近排卵日的征兆。 这个征兆是自然而然发生的，它不像使用其他方法时会造成紧张的情绪，当你上卫生间时忽然发现有白带拉丝出现，这就提醒了你排卵日快到了！ 不足： 由于排卵的发生并不是雌激素控制的，所以当雌激素到达高峰，出现白带拉丝，也不一定就会出现排卵，所以，这种方法并不绝对。 第六，非常规的方法——利用出血和排卵痛 方法及原理： 出血和排卵痛是排卵过程中出现的现象，我们可以利用这种现象来预判排卵日。 不足： 这种现象并不是每个人都会有，也不是每个月都会有，所以只能作为一种辅助判断方法，而不是常规方法。