在这个好孕帮里逛了有一段时间了，每次上来都是看大家在求助，各种问题都有。还有好多姐妹们写的自己的备孕经验，我也从中学到了不少知识，很感谢，同时我也很想为大家做点什么，下面就写一些关于我自己的就医经验希望对大家能有所帮助。 这里总结一下备孕的经验教训，尽可能地帮助到那些还在备孕道路上苦苦挣扎的朋友。 如果和老公商量好，打算要孩子了，那么就要开始锻炼身体、补充叶酸，除此之外再无任何刻意备孕之事，当时觉得要个孩子是顺其自然的事，因为只要做足功课就会来，结果过去半年之后让人没动静。之后我们就开始紧张起来，查资料、上论坛，越看越纠结。 找了许多的借口好理由，可最后思想斗争后去做了优生检查，发现两个人都木有问题，状态很好，唯一能做的就是等待了。在此期间思想波动过、纠结过、抑郁过，但是现在回头看看发现那些纠结完全没必要，因此我想在这里给姐妹们一些鼓励，有的人完全可以放下包袱轻松等待的。 究竟哪些人备孕时不需要过分紧张： 1、有良好的生活习惯，良好的作息时间，能够保证每日三餐正常进行。 2、夫妻双方无不良嗜好，如抽烟、酗酒、熬夜。 3、夫妻感情良好，不是周末夫妻或者异地夫妻。 4、女方身体条件优良，无流产史、胎停史。生理周期正常，日常生活不贪凉，无其他重大疾病。 5、男方身体条件优良，不长期泡温泉洗过热水澡，不长期骑单车出行，经常运动保持身体活力，无其他重大疾病。 6、夫妻双方的工作环境优良，无有毒有害物质接触，不经常加班，使用电脑有度。 我相信在这个世界上，任何事情都逃脱不开科学和基本的因素，有果必有因。如果长期不孕同样是有一些原因的，只不过有些原因尚未被查明而已。但是相反过来想，如果一些人根本没有那些“因”，自然也不会有相应的“果”，过分紧张和放纵不管都是不对的，只有根据自己的情况来判断才是正确的。 如果长久不孕的话，有些人则会担心输卵管堵塞，所以就很急地去做了输卵管造影手术。但是这往往是个损伤性检查，即便查出来输卵管根本没问题也就只能再等待三个月之后才能继续备孕了，而且这个损伤性检查很可能造成没必要的感染，原本没事反而有了事。 所以，如果你的例假很正常，又没有做过什么大手术的话，就没必要想得太多。诸如此类的情况还很多，也有可能是男方的问题，所以，还在备孕的道路上奋战的人们，科学面对自己，不盲目纠结，哈好检查便是！