以前，我从没想过要备孕，心想着一要小孩就能要。 前两胎就是想那一天要就成功受孕了，因为没压力，也没想过别的，很轻易就怀上。 结果第三胎，因为要想着要生儿子，所以压力超大的。想的都是要什么方法才能怀上男孩。真的真的头大了。 备孕了几个月都失败了，心都碎了。后来什么都不想了，顺其自然吧。结果隔了一个月就怀上了。 姐妹们，别给自己压力了。教你们点经验…！ 1、当你决定要BB时，开始认真备孕。量体温、补充叶酸及多维素，加强营养，加强锻炼，让体重回归正常状态。饮食适当即可。偏胖偏瘦都是不好的。 2、找个对的医生很重要。现在的医生大多敷衍了事，看你这么大还没要以为你已遍找全国名医，绝对是疑难杂症，根本不好好给你看。 3、最好先找中医调理一下，把身体环境调整到最适合怀孕的状态。别怕煎吃中药，我本人很信中医，多苦的药我不但不怕，而且想着这都是对我的症下的药，而且大多是营养滋补药，想起来就美滋，还有什么好怕的呢。 4、补充微量元素锌硒很重要。女性补锌硒可促进卵泡发育，男性补充则有助于提升精子质量，增强生殖系统功能，有利于优生。可在备孕期间每天服用6片育之缘片补充，可一直迟到怀孕。 5、有人说隔天一次同房最好，其实也未必。应该从YJ完就隔三四天同房一次，有利于保持JZ的活力。到了准确知道排卵日前后，每天同房(医生说的)，我是连续在LP长到18MM开始同房了三次，测出PL就没再同房了。上个周期就是PL后一天才同房，结果没碰上。PL前绝对比PL后同房几率大。因为LZ成活时间在16-24小时，JZ可以活3天，而JZ移到输卵管找LZ还要将近24小时，大家自己算算吧。 6、同房的姿势也需注意。我有些ZG后位，后入式会比较深，容易受孕。最好同房后保持PG抬高状态半小时以上，或垫个枕头什么的。前位的反之即可。半小时是因为JZ液化一般需要半小时，早起身未液化去不到ZG就因重力作用流出了。我当时没太注意，一刻钟左右就去洗了，其实保险些最好不要动那么快的好。 7、同房时最好能高潮，叫老公做好前戏。 8、少抽烟少喝酒，别喝什么红牛可乐什么的…老公也是要戒掉好点。 9、要补血，我也是听了别人说我才买了一两盒补血的喝，喝完了一个月后就怀上的，多少还是很有帮助的，因为我体质虚弱。 温馨提示： 1.久久没怀孕的要去医院检查，相信科学，如果是身体出了问题，也好有及时解决办法，不要白白浪费了时间。 2.备孕期间坚持一项运动，饮食营养，打造一个好身体。 3.老公也要有个好身体，同房时不要老想着生孩子，把这个当任务，影响心情。 4.放松心情，这个也很重要，但同时不要放弃希望。 其他一些经验，比如什么的，我也有用到。 衷心希望所有想要宝宝的妈妈能心想事成!