坐标：河南 年龄：29岁 备孕时长：2年 目前状态：育有一女 每次看到有备孕活动，我都很兴奋，我都是第一时间尽我最大的努力参加活动，虽然照顾孩子时间有时候会不允许，也许我会趁孩子睡觉时三更半夜偷偷写帖子，也许自己写的不会那么尽善尽美，会有瑕疵，表达的不会那么完美，请姐妹们放心，我只是想让更多更多的姐妹早日好孕，我知道备孕的心态，月月备孕，看不到漂亮的双杠，心里的失落，无奈，家里的催促，都没人理解，每当别人问起为什么不要孩子，心里总是给自己找借口，找理由来安慰自己，，，，，这些我都懂，，，，我现在想说的是备孕排卵问题，希望可以帮到亲爱的你们！备孕首先有个好身体，好的卵子才有机会结合孕育出一个健康的宝宝，如何知道自己的，排卵情况，最普通的就是大家用到的试纸，不错，这个真的很不错，可以清楚知道自己准确的，月经干净后就开始使用，刚开始测可以每天测到2-3次，测前不要喝大量的水，会稀释尿液影响排卵，每天早上8点——晚上10点期间测排卵，，当你的试纸颜色越来越深的时候，就可以安排同房，【要注意：隔天同房】有些人会问我，不是说强阳转弱的时候才是排卵吗！是的啊，这个我也知道，但是，排卵你知道具体的每一分每一秒时间吗，好的卵子和精子可以存活2天左右，我们用只能做到这样！ 对于排卵想知道卵泡发育好不好，可以选择去医院用B超或者做阴超，通过科学仪器来检测卵泡。这个首先早知道自己的姨妈周期，一般女子是28天，，做阴超检测你可以选择在姨妈干净后7-—10天去检测，单子上会有具体的数字表示你的卵泡发育期，当你的卵泡发育到18——25的时候。医生会安排你具体时间同房，这个方法要去医院做，没有试纸那么方便在家做，可是这个可以更加清楚你的卵泡发育！ 也可以观察自身条件算，有的人间会小腹那里有点微痛的，可以持续几个小时，还有体温观察法，的体温会比平常高出0.3——0.5度，乳头还有轻微的疼痛感，，，白带也可以观测排卵，阴道分泌的白带会呈透明色，，那时就在排卵，可以安排同房！还有一个问题我最近常常在备孕圈看到，一直测不到强阳，这样的情况我们女生就开始想是不是自己没有排卵，还是自己卵泡发育不好，是不是没成熟就给排掉了，种种这样的问题，，，，，这是因为每个人的激素水平不同，有的人即使正在排卵，也测不到强阳，这样的说明你的卵子还真不好，，，，，，， 卵泡发育不良者，或者是你有过流产行为，，损伤子宫而导致的。妇科感染，影响体内激素水平变化，扰乱卵子发育成熟，还有自己的生活习惯，抽烟，喝酒，熬夜不良的生活习惯，让自己的卵巢功能受损，卵子发育不良！ 想要有个好的卵子就要戒掉的坏习惯，养成好习惯，生活中可以多吃水果，蔬菜，豆类，每天保持好心情，强烈的情绪波动也会影响受孕的，工作不要有刺激的化学物品，如果你有这样的工作，备孕期间可以考虑辞职，备孕期间活动是不可少的，活动有助于卵泡发育！！！还可锻炼身体，健康的减肥，何乐而不为呢！