【试管经历】怎样才能养出健康的卵子
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弘扬
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卵子作为受精卵的重要组成部分,扮演着万分重要的角色。卵子质量的好坏,决定着宝宝健康与否,甚至影响着能否成功妊娠。那么,如何提高卵子质量呢?
1.保持正常的生活习惯:早睡早起,不能熬夜上网等,不宜从事过度劳累的工作,规律的作息有助于卵巢保养。
2.保持好心情。据研究,压力过大时,体内会大量产生一种“焦虑激素”,会导致内分泌紊乱,影响卵巢排卵功能。
3.调节饮食,可适量多食高蛋白食物,比如:新鲜的鱼、肉、鸡蛋、牛奶等,应季的蔬菜水果也要摄取。
4.坚持锻炼身体:适当参加一些体育锻炼很重要,如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等,可以改善卵子质量。
5.远离辐射:电脑、手机运行时周围可存在电磁辐射,尽管它们发射的强度都很微弱,但为了保证卵子的健康,建议休息时间尽量少用。
姐妹们你们是怎样养卵子的,欢迎一起分享呦[鼓掌][鼓掌]
2017-10-25 21:27:04
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