2017年12月8日 星期五 因为我们是上班族，所以每天早上六点半准时起床，以前都是在外面买早点吃，但是我老公不爱吃早点所以他经常不吃，后来我就改自己做，这样他就不得不吃了。今天早上打豆浆，煮鸡蛋蒸山药，这个早点比较省时间，豆子晚上洗干净泡上，早上直接倒在豆浆机里放水点开关就可以了，然后锅里蒸山药，大概十分钟把鸡蛋在放进去五分钟后关火，就都OK了。有时我还会煮小米粥里面在煮两个鸡蛋，都是既营养又美味，而且都很简单。 在单位每天十点多吃个水果或者喝杯酸奶，如果上午没时间下午三四点钟会补充一下，现在尽量工作一到两小时都会起来动一下，或者找一点需要站起来干的工作，因为总久坐的我肚子上都开始起赘肉了，好可怕。 中午下班步行去妈妈家吃饭，走路也就十分钟，有时妈妈会给炒两个小菜，一荤一素，有时包个饺子蒸个包子捞个面条🍜的，每天吃的都很舒心，今天午饭是熬小鱼和豆角炒肉，饭后收拾完会小睡一会，要养精蓄锐，下午继续奋斗[大笑][大笑] 晚饭回家吃，一般到家老公都做的差不多了，他单位离家进。因为老公是南方人，所以我家基本大多数都是吃米饭，两个菜一荤一素，一个汤，菜量不会太大，基本每天都光盘，南方人的性格，不吃剩饭剩菜，这个我觉得挺好的。 晚饭后收拾完就会出去散步，以前散步，后来医生告诉快走锻炼，现在我们都改成快走了，大概每天一小时，从我家走到体育馆在绕回来，偶尔会跳绳，转个呼啦圈，老公有时会在广场滑轮滑。 回家后稍微休息半小时左右洗漱泡脚，上床大盐热敷，这个都是每天必备工作，除非有时时间比较晚了，热敷就会停一天。热敷完喝牛奶睡觉，大概十点半左右吧。我睡眠质量挺好的，属于没心没肺型，只要是准备睡觉了，躺那里几分钟就能睡着，而且中间不会醒，一觉到天亮，还得闹铃叫醒我，呵呵。我老公可羡慕我这一点了[偷笑][偷笑][偷笑] 这个就是我每天的日常。以前的我可不这样，每天至少十一点半才睡觉，早上还得早起，歇班就睡的就更晚了，属于晚睡晚起型，各种垃圾食品从不忌口，胡吃海塞，所以造成我现在卵巢功能不是特别好，所以还在备孕地姐妹们一定要好好保养自己的卵巢，合理搭配饮食，适当锻炼身体，早睡早起，有一个好的身体比什么都强！[微笑][微笑][微笑][微笑][微笑]