坐标:北京 确诊多囊时间:2017年12月13日 基本情况：12月份的时候通过妇科检查、B超发现自己患有多囊卵巢综合症，导致了我的月经不规律、月经前两天腹部和乳房疼痛、月经褐色、身体虚胖。医生建议我注意休息、饮食和营养，多运动。这样可以提高自己身体的综合素质，增强免疫力，提高身体的各项功能。 我通过咨询他人制定了一份饮食计划，大家帮我看看合理不？ 食物清单： 应该吃：全麦，水果，蔬菜，糙米，白开水 不应该吃：含糖高的饮料，增甜的谷物，比如蛋糕，含淀粉高的蔬菜，比如土豆 饮食计划： 周一：早：一个鸡蛋，一杯豆浆，一块全麦面包 中：炒瘦肉，黄瓜，清炒小白菜，糙米饭 晚：清蒸鱼，大米粥，蔬菜沙拉 周二：早：鸡蛋，麦片 中：鲫鱼豆腐汤，面条 晚：红酒炖雪梨，全麦面包 周三：同周一 周四：同周二 周五：早：大米粥，鸡蛋，包子 中：小白菜炖排骨，米饭，黄瓜炒鸡蛋 晚：面条，蔬菜沙拉 周六：早：面包，豆浆，鸡蛋 中：炒菠菜，糙米饭，炒瘦肉 晚：鲫鱼豆腐汤，小麦馒头 周日：早：鸡蛋糕，馅饼 中：木须肉，米饭，酸菜炖粉条 晚：面条