如何与身体搞好关系，恢复适孕体质？ 提起“减肥”二字，我觉得我的大部分时间都在与它作斗争，说的最多的就是“我又胖了”、“衣服穿不下了”“我要减肥！！！”...... 说起减肥方法，我尝试过很多办法，有上仪器震动减肥，还有人工按摩点穴减肥，一度还想买减肥药吃吃......收效有，但是容易反弹。等我准备要二宝时，就决定要开始科学减肥，科学减肥方法很简单：六个字——管住嘴迈开腿。 首先管住嘴：我立志减肥时，开始控制饮食了，首先拒绝一切甜食，巧克力、糖果统统说NO，早餐是一瓶牛奶，一个鸡蛋，有时会加个包子；中餐拒绝一切外卖（外卖好多菜都油重），坚持从家中带饭；晚餐按时回家吃，再也不受老公诱惑，和他在外面海吃海喝了（原来每到周五老公都会说我想吃海鲜了，我想吃串串了，我想吃自助餐了......）；而且一日三餐由原来的7-8分饱减少至5分饱。在家零食也吃的少了，一盒曲奇饼干硬生生被我放过期了。如果想吃东西，就用水果打发或喝杯牛奶。 其次是迈开腿：原来每天中午我坚持在单位跳郑多燕减肥操，后来觉得一个人跳太孤单，就改为快步走半小时（单位培训室有个跑步机，很方便），每天都能大汗淋漓，晚上回家有时会跳绳，但不多，就两三百个。但是我觉得每天运动，整个人的气色好多了。 这样坚持了一段时间，真的变瘦了，虽然没有对比体重，但是我的制服裙子感觉变肥了，人走路也感觉很轻松，真的很开心。 “管住嘴迈开腿“说起来简单，行动起来一定要坚持到底，不能三天打鱼两天晒网，那反而会适得其反。减肥如果能做到坚持，那你就离苗条淑女不远了。 如何与身体搞好关系，恢复适孕体质？