如何与身体搞好关系，恢复适孕体质？ ①减肥时长：一年 ②普遍减肥经过：每个女人都希望自己再瘦两斤，曾经的我为了瘦试过很多方法：减肥药、减肥茶、不吃饭、喝咖啡等等，最终都以失败告终。没有一点作用，还搞得内分泌紊乱，满脸痘痘 去年经历了胎停，我感觉是以前不爱惜身体，为了减肥求捷径，连宝宝都不愿在我这“房子”里住下去，内心充满了愧疚，术后两三个月我开始大量查资料，寻找适合自己的健康瘦身方法。 ③我的瘦身计划是围绕‘运动+饮食’来进行，迈开腿，管住嘴是最安全不反弹的方法 我家附近是中学，每天早上六点到操场，先做热身运动，然后和老公跑十圈差不多50分钟，最后做完拉伸慢慢走回家。吃个蛋白质丰富的早餐，开始准备上班，饮食上严格控制米饭量的摄入，晚餐尽量以六七分饱为好，不然一天白跑了，晚上有时间就出去散步半小时，睡前泡个热水脚，能够消除疲劳，也有个好睡眠 ④科学的减肥一定要坚持！最初几天是最坚持不住的，当时和老公互相鼓励、打气，三个星期后我们已经形成习惯了，一天不出汗就不舒服。体重虽然下降慢些，但身材确实是有变化了，现在我已经在备孕中，我有信心宝宝很快会来，因为我这里有健康舒服的小房子在等着他们的到来，加油！ 如何与身体搞好关系，恢复适孕体质？