老公烟龄:九年 据我所知在没认识老公之前也就是十六岁的时候在广州上班跟别人学会的，所以我认识他的时候已经抽了几年了，我们认识的那时候我也没有管他，爱抽不抽，虽然有时候也会说上一两句，但都没有严格执行标准。 一六年我们结婚的时候也没有特别注意什么，后来怀孕了却流产了我心里就觉得是不是精子质量不好才导致流产的，那时候才开始注重这个问题，老公只是抽烟很严重，喝酒就只有出去吃饭才会喝酒。 第一步:找个合适的时间跟老公说明白，不可能一来就说你必须把烟戒掉，跟老公说清楚为什么要戒烟，或者少抽最后不抽，孩子的健康为重。 第二步:把经济大权掌握自己手中，控制老公的零花钱，毕竟现在烟也贵，我老公抽玉溪，都涨到二十二了。 第三步:尽量减少外出吃饭次数，每次老公的同事请客的时候一出去见面一根烟，聊天的时候也是烟来烟去的，有时候我跟着的会委婉的说少抽点，但是不抽别人会觉得你看不起他的烟，搞的很不好，而且出去吃饭也会喝酒，还好老公也不上瘾，喝点也没说，少量喝酒也对身体有好处。 第四步:在网上买了一个戒烟器，在家的时候老公想抽他就会自己去抽那个，我问他有啥用，他说那个味道抽起来没意思，我也没试过，不知道啥效果，不过老公还是没有像以前那么厉害。 第五步:也是最重要的一步就是自己一定要认识到烟不是好东西，我会跟他说我们已经是两个孩子的爸妈了，烟这么贵，你的车子又要油费，我们马上又要买房子了，到时候你还房贷，你一个人都要花这么多，我又没上班，孩子出来了又是啥都要买，我们还要不要吃饭了，饿死算了，这么一说他压力就来了，自然就下定觉心了 老公也喜欢吃零食，我也会说把烟钱拿来给你买零食，他最喜欢的就是边玩手机边吃了。 好了这就是我为老公指定的计划的经历。