子宫是孕育宝宝的秘密花园，我的宫寒是由于自然流产后去看中医告诉我的。我的月经量少，并且颜色都是暗黑色的，还常伴有。子宫内膜薄是监测排卵B超检查发现的，都说排卵前后内膜一般会达到最厚，而我最厚的时候只有5.3.…… 我的宫寒是中医开了调理的方子，吃了三个月。然后就是自己坚持锻炼，泡红枣枸杞茶，既养生又暖宫，再者就是泡脚，一开始是用艾草烧水，后来我妈从老家带了很多老姜切片煮沸，用这个泡脚的效果非常显著，冬天的时候泡了一个多月就不会手脚冰凉了。还有就是饮食方面，尽量不要吃太生冷的食物，尤其是月经期。坚持以后，虽然月经量还是不是很多，但颜色是正常的。至于子宫内膜薄，我的方法是多喝黑豆豆浆，，但是效果还不是很明显。后来做的试管，用了药物刺激它生长，这个过程也很慢，不过最终在药物和饮食的双重调理下达到了8.3,药物是在阴道芬吗通红片，口服阿斯匹林肠溶片，饮食是除了豆浆外还吃榴莲，西柚，注意营养均衡。 治疗效果还是不错的。宫寒得到改善最明显的就是月经的变化以及冬天不会手脚冰凉。子宫内膜也最终达到标准且成功。 在治疗过程中，我觉得最重要的就是持之以恒，坚持下来，每天早起磨豆浆，出去锻炼，泡养生茶，为自己搭配营养的饮食，看似简单，但我比较懒，对我来说都是大工程，不过最终坚持下来也是有收获的，希望我的经验可以帮到姐妹们！