备孕期，有哪些生活细节需要注意？
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除了基本的身体调理，对生活中一些小细节的把握，有助于孕前女性更好地调理身体。那姐妹们都知道哪些生活细节可以提高好孕率的呢？赶快来发表一下你的观点吧~
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分享时间：5月8日-5月12日2018-05-08 19:06:10
最新评论
宝宝，妈妈等你回来 3 楼
①从准备备孕开始，就把所有垃圾食品都杜绝了，辣的也不吃，尽量吃清淡，而且我几乎不在外面吃饭，都是在家自己做饭，②每个月月经一干净就各种运动，排卵后就不能运动了，然后就是我现在都买的艾草泡脚，据说可以暖宫，帮助胚胎着床，③远离有害物品，刚买的新房，新车尽量不要进去，可以经常开窗通风，买竹炭包去甲醛
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6年前咨询姐妹
多吃水果 4 楼
首先饮食结构要调整，营养均衡，以清单饮食为主；其次调整好作息时间，早睡早起身体好；还有就是保持良好的卫生习惯，不要让炎症成为好孕绊脚石；最后是找准排卵期，有的放矢。补充一下，上述情况也适用于老公[调皮][调皮]
小猪壮壮回复多吃水果：[赞][赞][赞]
6年前咨询姐妹
希望宝宝健康 5 楼
饮食方面：女性多吃补血的食物，防止孕期贫血。多吃富含维生素的食物，例如水果，青菜，在备孕前三个月的时候，可以每天吃一粒叶酸，对身体也是有好处的。男性要戒烟戒酒，因为烟酒的摄入，不利于精子的存活和活力。 生活习惯方面： 减少不良生活习惯，最好早睡早起，不熬夜，根据自身条件选择合适的运动来锻炼身体，例如慢跑、散步等。多呼吸新鲜空气，养成健康的生活习惯。 有的家庭喜欢养些宠物的，例如猫、狗等常见宠物，它们身上都会带有某些病毒，如弓形虫。备孕期和怀孕期的女性同志们，请远离这些宠物哦。
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6年前咨询姐妹
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小仪deedee
糖妹噜噜
匿名用户
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