宝宝来了，我也成功晋级孕妈，那会都说怀孕可要注意吃，娃在肚子里可是你吃啥她吸收啥呢。 刚怀孕那会，因为第一胎没有经验呀，不知道什么不能吃，各种百度搜一下，还专门下载了软件，看什么是能吃什么不能吃的，听说桂圆不能吃，有一次家里买了桂圆，我也是忍住没有吃，要知道我可是超爱吃桂圆的🙄 后来有一次吃饭说起来别人家的婆婆不让儿媳妇吃木耳，说木耳也是活血的，兔子肉吃了生娃得兔唇啦，辣椒吃了生娃得红眼病啊，诸如此类的听了好多。 我是属于孕反不明显那种，孕早期偶尔有点恶心，倒没什么特别吃不下的情况，所以我整个孕期真的是胃口很好。除了咖啡可乐酒这种孕妇肯定不能沾的，别的蔬菜水果类的，还真没再特别忌口过。 不过孕期有几段时间便秘挺厉害的，所以孕期我几乎不怎么吃辣，怕上火便秘会更严重，我那段时间都是多吃高纤维蔬菜，多吃水果，加适量运动。 平时除了多吃应季蔬菜水果，像鱼啊肉啊，也是没怎么间断。我很爱吃虾，虾也没少吃，营养搭配的还是很均衡的，每天晚上睡前我都还来一袋牛奶，补钙还帮助睡眠，整个孕期的孕检都没有缺什么或者指标不正常。 不过可能是我胃口太好了，孕后期蹭蹭的没少长肉，都长我身上了，最后生我闺女的时候，六斤整，宝宝倒是个标准体重，孕期看来宝宝吸收的也还挺正常，让妈妈顺产也很顺利。 我认为每个孕妈体质不一样，不用刻意纠结有的蔬菜和水果是不是能吃，但要注意量，不管吃什么如果过量，那肯定是不好的，只要每天荤素搭配好，宝宝都会吸收的很好，长得壮壮哒。如果因为吃影响了孕妈的心情变得焦虑，反而会影响宝宝发育呢！