坐月子的季节:春天，刚好不冷不热 月子期间的饮食:我的月子餐基本上都是我自己安排，让老公和婆婆做，不会的我告诉他们怎么做法。我是个很有主见的人，不会盲目的听从老年人不科学的建议。我的月子餐吃的很丰富，因为我闺女生下来才5.2斤，我想:吃的好，奶水充足还有营养，闺女也长的好。整个月子我吃了200多个鸡蛋，加六只鸡，还有其他的鱼类，鸽子汤等，和其他的蔬菜搭配营养价值非常好。月子里闺女一个月体重长了四斤多，这都的为我的月子餐的有规律。月子里每天四餐.早餐8点，午餐12点.晚餐5.30，还有宵夜10点每天都很规律，自己奶水充足还没有长胖 月子期间的注意事项:都说坐月子是女人一生中最好的改善体质时机，如果没有坐好月子，将为以后的身体健康埋下隐患。前两周我都不洗澡，不洗头，两周过后我就洗头洗澡，先洗头，洗完头发马上就用吹风机把头发吹干，然后再洗澡。月子里每天都让老公用烧开的水放到自然冷却的温度，给我搽身体。每天早晚正常洗脸刷牙，都是用烧开的水放到可用的温[得意]度时，每天都洗屁屁，早晚洗，以防细菌滋生。给孩子洗澡，洗衣服全是老公和婆婆，大部分都是老公自己洗。我只管好好休息调理身体。我家宝宝月子里很乖，吃饱了就睡，很少吵闹，这一点我们一家都很欣慰。我也很少玩手机，都知道月子里体质虚弱，长时间玩手机对眼睛不好，无聊的时候我就看看宝宝，或者跟老公讨论月子餐怎么吃，怎么做有营养，要不就是睡觉，反正我的月子坐的还是很享受。还有一点，想要身材恢复好，一定要用收腹带。我在月子里两个星期就用上了，一共买了两条，月子里出汗多，好换洗。还有用收腹带能防止内脏下垂。 没有落下月子病:坐完月子我也没有落下月子病，反而气色很好，身材恢复的也比较好。半年过后我肚子上没有小肚子，身体棒棒哒。更没什么产后抑郁症，这都得感谢我老公，月子里他是最辛苦的，白天晚上都是他，婆婆只是给孩子洗澡和洗衣服，偶尔来看看。 月子中获得的经验:不能全部听信老人的的话，她们不科学的坐月子。因为她们哪时候没有我们现在的条件，不能和我们比。一定的注意卫生，月子中心不注意卫生，细菌容易滋生，自己容易得妇科病。顺产的妈妈伤口愈合得慢，不注意卫生伤口还容易感染，上厕所不能蹲太久。 希望我的经验能帮到正要坐月子的姐妹们，上传几张我的月子餐，给需要的姐妹做一下参考