坐月子的季节：夏季 月子期间饮食的情况：我家在广西贺州富川瑶族自治县，楼楼我是2017年9月3号生的宝宝，顺产生了一个小公主，9月份还是很热的天气呢😊所以我写的月子季节是夏季吧，他们都是裙子短裤短袖的穿，我坐月子是穿长裤短袖。老公照顾我坐月子，每天都是鸡肉汤，鸡肉鸡蛋汤，鸡蛋汤，猪脚黄豆汤，鲫鱼豆腐汤，骨头汤，每餐都是老公煮给我吃，但是我最讨厌的就是，每次婆婆都催我，叫我快点趁热吃，但是我觉得很热，不敢吃，她就说我，凉了就不好吃了，也不好，对身体不好，。我就觉得我好烦躁啊，为什么总是催我吃呢？冷热我自己不知道吗？我知道婆婆是处于好意，但是我觉得，还是不是那么热才吃比较好，因为我一吃汤的，或者是吃热饭或者是喝热水，就会出一身的汗，我就会觉得烦躁。到了差不多，出月子的最后一个礼拜，我就吃了点炒的豆角，或者是炒的青菜，老公不给我吃的，但是他姐姐说了，我就可以吃啦。 月子期间生活上的一些注意事项：1.不要碰冷水，这是真实的，冷水碰了对你以后身体不好，所以宝妈们尽量不要碰冷水。 2.不要吹风，天气热的话不要出去吹风，以免以后自己头疼，难受的是自己。 3.不要关着窗户睡，每天都要开窗通风，是为了空气流通，就算是吹空调，白天你也一定要开窗户睡觉，晚上睡觉可以关窗或者开窗睡觉😊。 4.不要吃生冷食物，不要吃辛辣食物，吃辛辣食物会刺激肠道，产妇在三亚宝宝后，三天还没恢复健康，所以喜欢吃辛辣食物的宝妈们为了自己的身体，为了宝宝还是忍忍吧！除了月子后再吃。 5.不要吃太油腻的汤，医生都说过不要吃太油腻的汤，产妇就应该吃清淡点的汤，对产妇，的身体有所恢复。 6.不要洗澡洗头发，婆婆总是念叨我，叫我不要洗头发，老公你看看我头发都是湿的，就会问我你洗头发了，我说我没有我很容易出汗，我除了一头的汗，一身的汗，就拿毛巾擦了一下而已，没有洗头液子里面，他嫂子，不听他的话，在院子里面，洗了头，他现在就经常头痛，我也不知道他是因为月子落下的病还是，本身自己就头痛。 7.不要吃酸的甜的食物，在月子里面我吃了这两包红枣，出了月子之后，自己一吃好甜的，就觉得牙齿特别受不了，所以宝妈们叶子里面不要吃太甜或者太酸的东西啦。 8.不要整天躺在床上，不要一整天都玩手机。自己可以去上厕所的时候去走一圈，在外面待一会儿就进房间，也不要总是坐着，玩手机，或者是一整天都是躺着，这样子对自己的身体也是不好的。 月子后，我没有那落下月子病，因为我听了婆婆的话，老公的话，因为婆婆和老公每天都念叨我不要洗头，不要洗头，洗澡，我只是洗了烫背的水，（其实我也不知道要烫背烫腰，但是，婆婆说叫老公每天都帮我烫背，烫腰，烫背太阳是为了自己以后的腰不痛）不是很热，我就洗了一下而已，没有再直接冲热水洗澡。虽然我会玩手机，但是我没有一直玩，一直玩，所以眼睛也是，还好。 月子期间心理上的变化：正月子里面，我都没有帮闺女洗几次澡，是在后面的几天我才帮闺女洗的澡，衣服都是老公洗的，对老公还是蛮满意的。 从月子中获得的经验：姐妹们，月子一定要做好，不然影响的是自己！受苦受累的也是自己，没人帮得了你分担痛苦。月子期间不要想那么多，凡事都会过去，你也要出月子后再想吧。所以宝妈们一定要做好日子哦，自己保持愉快的心情，对自己身体都好。希望我坐月子的经验可以帮助宝妈们，有不足的地方，也可以请宝妈们提出来😊😊😊😊😊😊