①个人基本情况 坐标——运城 年龄——25岁 备孕时长——小于1年 男方备孕阻碍：无 女方备孕阻碍：月经不调，宫寒，甲减 ②【我试过】： 一到三伏天，气温酷热难耐，有时候根本没有食欲，提起吃饭就头疼，以前不准备怀孕的时候经常吃冰激凌，喝冰镇饮料，吃冰西瓜，那叫一个爽啊，可是开始备孕了就不行了，必须要忌嘴，对身体不好的过凉的坚决不能吃。 我们从四月份左右开始备孕，8月份怀上，期间因为宫寒和月经不调吃了不少中药，冰的不吃，常吃的有豆浆，用黄豆，枸杞，红枣，花生一起打，还有月经过后煮黑豆吃，促进卵泡发育。早餐牛奶面包，中午吃炒菜过着面食，可惜好多都没有拍照片。 感觉健康饮食很有作用，尤其是豆浆和黑豆，对女性雌激素很好。 ③【比一比】： 看别人吃的比较丰富多样，可惜我是不太会做饭，只能是吃的健康一点，没有很多样化。本来就不喜欢吃肉，所以肉类的补充比较少，但是相对的吃蔬菜就比较多了。 所以三伏天备孕切记不可贪凉，辛辣刺激的食物也要少吃，注意健康饮食，调理好身体，为了宝宝一切都是值得的！