十月怀胎是女人最幸福的时候，都说女人是十个月的皇后，真的不假，怀孕的时候，每个人都对你照顾有加，无论饮食，还是情绪等各方面，为的就是能迎来一个健康可爱的宝宝。大家也都知道，如果孕期不合理用药会对孩子造成很大的伤害，所以我孕期的用药原则是：预防为主，实在不行遵医嘱。 是药三分毒，别说孕期，就是平时如果走不到那一步也最好不要用药，还是预防为主。我总结了三点:一，适当运动，增强自身体质，但注意劳逸结合，不可过度劳累。二，饮食全面均衡适量营养。三，不要忽略了心理压力。 我来说说我吧，怀孕以后我并没有跟老佛爷似的被供在家里，啥也不干，只管吃喝睡。我选择正常工作，因为我的工作强度不大，不妨碍孕期的发展，所以我坚持上到了八个多月。这样我就有了活动的时间，我买了个手环，整个孕期每天步数都在8000步以上，除了正常上下班，每天晚饭后我还会散步，半小时到一小时，这样对我的抵抗力也是很有好处的。其中也会遵循一个选择，以身体感受为准，觉得累了就休息。作息规律，每天晚上九点上床睡觉，睡不着也闭目养神，早上七点起床吃早餐，然后上班，整个孕期没有熬夜。时间长了习惯了，到了九点就困。饮食方面，三个半月是分水岭，三个半月前孕反应太严重，导致我吃不下，所以均衡营养无从谈起。三个半月以后，没反应了，胃口也好了，就开始了全面均衡适量营养的饮食，我这人从小就不挑食，这对我孕期也是很有帮助的，肉奶蛋蔬谷都有吃，只不过由于孕期口味的变化，肉不喜欢，就每天炒菜放点吃点瘦肉，鱼吃的多，水果是最头疼的，怀孕前特别爱吃水果，而怀孕后特别不爱吃水果，吃了就难受，不知道怎么搞的，即便这样，我也会硬着头皮吃一点，苹果，香蕉，猕猴桃，橙子，柚子等，每天少吃一点，总比不吃要好。还再就是老人总是劝我多吃，每次都说再吃一点，再吃一点，以为多多吃饭孩子就会长得高长得胖，其实不然，吃太多吸收不了反而会加重胃肠的负担，导致肠胃不舒服，我反正是这样，吃饱了就不吃了，再多一吃一口就想吐。还有一个因素不可忽视，那就是心理压力，我的工作是电话销售。虽然不去外边奔波，但压力还是蛮大的，我给自己的安慰是，不要有压力，上一天有一天的工资，就算业绩不好，也总比在家闲着没钱强吧？再者说了，孩子最重要。有了这种想法，我心理的压力就小了很多，另外我还有一些解压的方法，比如说，我每天中午休息时间会听轻音乐，闲暇时候看看书，画个小漫画等，一方面做了胎教，另一方面也给自己解了压。 这些都是预防的方法，真要是有病了，需要用药，一定要遵医嘱，千万别小聪明地自作主张。还好我孕期还算顺利，就有一次有点点发烧，咨询了医生以后吃了点小柴胡颗粒就好了，这个是中成药，对孩子不会造成影响。 就这样我轻松愉快地度过了我的孕期。说是幸运没生病，不如说平时预防工作做的好，我真的是切身实践了哦，希望我的经验对大家有所帮助。