经常看姐妹们的帖子， 今天分享一下我的备孕经验给大家：1981年大龄头胎顺利好孕！曾被诊断。 我和爱人都是1981年的，属于绝对大龄了！2015年结婚，婚后采取一年避孕措施，那时候我俩都认为怀孕是多么简单的事啊，天真的以为只要不避孕就会有孩子！事实证明，何其难。 我们2016年底正式决定要孩子，开始几个月没着急，直到2017年4月，我和爱人都开始有点着急了。那会我表姐检查得了，和我说打听到距离我们这几十公里外有一个妇科诊所，专治妇科和不孕不育，很有名！她建议我去那看看。但当时爱人不同意，他坚信我们俩都没问题。后来商议后决定如果三个月后还没怀上，就去那看看。转眼8月份了，没动静。 这回爱人也没什么说的了，去诊所做了抽血，各种检查。检查结果出来，说是爱人的精子活力低；我的激素六项里面有两项不合格，说是。但我当时按照我的检查值在网上做了对比，是正常的。坐诊的医生是一个四五十岁的妇女，很牛的样子，吓唬我说你这不好调，你去做试管吧。因为之前从来没去任何地方检查过，所以她说的一席话对我压力很大。当时给我开了喝八天的中药，一千多；给我爱人开了四盒药，不到三百。回家后我才知道我爱人那个药外面才卖十多块一盒。这些不算什么，最让我反感的是必须买她家的，她那试纸就是最便宜的那种，她却一贴卖好几块钱，一次性要最少拿二十贴。我明确表示我家里有很多试纸比这个好，但也不行，必须在她那买。然后告诉我八天后再去开中药。爱人说这不就是骗子嘛，很抵触那里，不想再去。我也一直在质疑她那的检测结果，9月份去了我们当地最大的三甲医院做了检查，甲状腺，激素六项，优生八项都没问题。大夫让我预约做通液，回家后网上查了关于通液的事宜，很多网友说容易感染，不建议，要做可以做造影。时间到了九月底，和爱人早就定了十一去黄山旅游的行程，就想着十一长假后再说吧。黄山一行我们俩玩得都很开心。10月8号月经，月经过后就怀！孕！了！  ——————————接下来敲黑板了！！！  其实现在想想从我们决定要宝宝，到成功好孕，不过十个月时间，我总结了一下供姐妹们参考:  ㈠运动:我从三月份开始每天晚上饭后散步一小时左右，八月份加上了练20分钟睡前瑜伽，九月中旬加上了早上跑步半小时（当时也是为了去爬黄山做准备）；爱人从六月份开始晚上和我散步，跳绳600个，杠铃半小时以上，他是和keep上一起做的。  ㈡饮食:我俩吃肉都不多，蔬菜水果比较多，我不抽烟不喝酒；爱人抽烟，备孕期间几乎滴酒不沾。 ㈢作息:以前十二点多睡觉家常便饭，八月份我下了最后通牒，每晚十点半前必须躺在床上睡觉！ ㈣补品:八月份开始，我和爱人加服ve,vc,b族，钙，蛋白粉（我没吃蛋白粉，觉得不好吃）；我月经很规律，也没有，只是每次量少。在九月和十月的两个月经周期中，吃了两期红花蛋。（把藏红花每次一克左右放入鸡蛋中，隔水蒸熟。月经第二天开始每天早上吃一个，连吃九天。）  ㈤艾灸:艾灸也是我觉得能使我顺利怀孕最重要的一条！从四月底开始艾灸，开始只是艾灸肚子，后来后腰和腿上的足三里，涌泉穴都加上了，很舒服，就是烟味太大。我是用木质的艾灸盒几个穴位一起灸。 姐妹们，备孕的道路上不易，大龄青年更不易，其中滋味只有经历过的人才能体会。我希望你们都放松心态，坚信自己可以自然受孕！