盼望着，盼望着，终于伴随着第一次验孕棒上“中队长”的出现，你惊喜地发现自己怀孕了，然而初为人母的喜悦并没有维持多久，怀孕8周的时候，小家伙就给你出了一道不大不小的难题——闹心的晨吐，有的晚上还会吐哦。 你从医生那里得知，妊娠呕吐出现在怀孕早期，程度和时间因人而异，多数孕妇在三个月内逐渐减轻，有的孕妇可能会持续更长时间，甚至一直持续到孩子出生之前。因为妊娠呕吐往往发生在早上，故得名“晨吐”。 孕吐要做到以下几点: 1、孕妇不是病人，怀孕是一个完整的女人的正常生理时期，是生命周期一个特殊的阶段，承受每一次孕吐都意味着你将成为一个有担当的母亲，你要爱自己，要像接受宝宝那样来接受这个时期自身的变化。 2、保证休息时间和质量，规律作息，远离荧光屏。不要过长时间呆在电脑或电视前面。改掉晚睡晚起的不良习惯，戒掉手机瘾。屏幕上无法察觉的快速闪烁，拖延症会加重晨吐症状。 3、选择舒适的服饰，不穿过紧或过厚的衣服，小腹微隆不但不会影响白（领）骨（干）精（英）的形象，母性的光辉反而会让你更加有魅力。 4、适当运动和交流，约朋友一起练习孕妇瑜伽，增加身体的柔韧性，同时转移注意力。 5、如果刷牙时晨吐严重，可以考虑就医排除咽炎。 （转自山大生殖幸孕门诊）