第一次怀孕人流后在家休养了一段时间，可能是妈妈太尽心的照顾我导致我胖了很多，可因为突然胖起来姨妈也开始不正常了，我就开始了我的减肥之路。 首先是要管住自己的嘴，不吃零食，不吃油腻的东西，不在外面吃饭，买了营养餐，每天早上起来就泡点营养餐吃，营养餐有饱腹感，吃了也不会肚子饿，中午就正常的吃饭，不过量也不能过多，晚上就不吃只吃苹果🍎，晚饭过后就是开始我的运动之旅，散步，走路，我沿着路上一直走，每天都坚持走一个小时，如果遇上天气不好下雨的话就在室内做些瑜伽。 刚开始觉得特别难熬，每次都感觉坚持不下去了，因为会肚子饿，想吃肉，可每次都在提醒自己，减肥减肥，又会继续坚持下去。食谱每天都要换着来，五谷杂粮也是最好的减肥食谱，手机上下载了减肥软件，记录自己每天吃的东西，今天摄入卡路里更多了晚上的运动就要加倍，通过运动把多余的排掉，就这样我坚持了三个月我减了几十斤，那段日子真的特别难熬，坚持才是胜利。 减肥之路是一个漫长的路，考验我们的耐心，要管的住嘴，也要迈得开腿，坚持才是胜利。因为我的坚持，我瘦下来了，身体也调理好了，还迎来了我的宝宝，这就是最好的礼物，姐妹们减肥也不能盲目，要科学减肥，不然会起到相反的作用，盲目的减肥也会导致月经不正常的。所以减肥要适当。