我属于骨架大的那种，感觉我是一直在减肥的路上，原来试过仪器减肥，后来又是按摩减肥……从来没有停息过，等我准备要二宝了，那就开始了健康减肥之路。 管住嘴：我开始调整每天的饮食结构，既要保证营养，又要控制热量的摄入。早餐是一杯牛奶+两个水煮蛋；午餐是自带饭（原来经常点外卖，那个油啊，真是容易发胖，也不健康）；晚餐基本不吃米饭，吃点菜喝点汤，晚餐一定要少吃。我还和甜食说拜拜了，家里的巧克力都被我带到单位去分享了，喜欢的下午奶茶也不喝了，就吃点水果，补充维生素。 迈开腿：每天运动才能消耗身体多余的热量，我每天中午都会在跑步机上快走半小时，其它人午睡的时候，我在挥汗如雨。除了姨妈期会歇息，其它时间我一直在坚持。 虽然试管期间用药激素的影响，会让人容易发胖，但是通过我饮食+运动的调整，整个人的气色还是有了很大改善，一年下来，我的制服尺码并没加大，哈哈😄 。 其实不论如何减肥，坚持是最重要的，三天打鱼两天晒网，这样最容易反弹了，希望在减肥之路上姐妹们都如愿美哒哒！ 备注:下图不是本人，请不要误解，不过后期我会朝努力的，哈哈[大笑][大笑]