“减肥”是女性永恒的话题。 不管你是单身还是备孕，都是为了让你有个良好的状态和最佳的精神面膜，肥胖对身体不好，容易堆积脂肪产生疾病。 减肥方法很多种，最健康的就是选择运动，不仅减肥了，还可以让自己体材变的很有型，不要选择药物，我的妹夫，体重200多斤，减肥也想过很多方法，本身就很胖，所以运动一下就会觉得很累，甚至吃拉肚子的药，最开始是一天一粒，慢慢的一天吃四粒都没有作用了！ 现在他做了快递员，每天的工作量很大，减肥轻而易举。 减肥不是让你说说而已，关键不管你怎么选择减肥都要去行动，不是要你晚上想想，白天还是算了的想法！ 我不是属于肥胖的人，但我备孕的时候为了卵子活力好，容易结合，我选择运动减肥锻炼身体，我既然有了想法就去行动，我不是磨磨蹭蹭的人，我给自己制定了一个计划，每天吃饱饭就不会再吃了，除非是水果饮料可以喝，下午跳绳300个，每天下午四点出发开始散步，自己一个人就慢慢的走，有公园就去公园，哪里风景好就去浪哪里，走到街上，逛逛超市，边走边吃小吃，自己心情好了，身体也锻炼了，每天走7公里！也就两三个小时的事，晚上回家泡脚睡觉，虽然不多，我是每天都在坚持，坚持了短短半年身体的韧带都会有所不同。 老公之前是比较懒得人，自从自己检查出来精子活力低，每天也跟着我一起锻炼，过了两个月再度复查就恢复正常了！就在年底，我们也好孕了！ 不管你胖不胖，都要让自己有个健康的身体，不要盲目减肥，禁止🚫吃减肥药减肥，女生减肥同时也要营养均衡，不要为了身材美而过度减肥！ 减肥，一切都是以身体健康为最佳标准！