提到孕期饮食，我觉得我怀大宝时就没控制好，导致我像吹气球一样胖了起来，下面我就说一说我的经验吧。 怀大宝时，孕前三个月，也是孕吐反应大，不过我那时候为了宝贝，吐完然后继续吃，三个月下来，整个人瘦了几斤。不过孕反再严重，也是要逼着自己吃点东西，孕反没有好办法，柠檬水可以适当缓解症状。 三个月过后，孕反神奇地消失了，我本来就是不挑食的，开始吃嘛嘛香，一不小心，整个孕期胖了60斤……我总结了一下发胖的根源。 第一是孕妇奶粉，那时候特别流行孕妇奶粉，社区保健医生也在极力推荐，为了宝贝营养，我整个孕期都在喝孕妇奶粉，那个味道，简直难吃透了，每次冲一碗，我就捏着鼻子像喝药一样喝下去。可能奶粉里的糖分，让人容易发胖，我同事也是喝了孕妇奶粉，胖了好多。这次怀二宝，我决定不喝孕妇奶粉，吃DHA来促进宝贝大脑发育。 第二是水果没控制量，我怀大宝时，由于胃口好，每天中午饭后一个苹果🍎 一个梨，晚饭后西瓜葡萄哈密瓜香蕉轮流吃。记得那时特别喜欢吃西瓜，冬天西瓜少，老公经常去超市买海南的西瓜🍉 给我吃。水果其实也有很多糖分，吃起来也要控制数量。 想想我怀大宝时，没有经验，没有控制饮食，一下胖了60斤，不过值得庆幸的是，除了发胖，其它检查都还正常。这次怀二宝，我一定要控制住自己的饮食，合理健康饮食，做一个健康美妈！ 最后祝福所有的准妈妈，腹中宝贝健康成长，宝贝和妈妈一起加油吧！