2018年的愿望没实现，今年继续努力啰。希望明年的跨年一家三口一起度过👨‍👩‍👦 去年七九月份促排过两次都已失败告终 为了防止卵巢过渡刺激休息了两个月到现在。☹️ 今年我的备孕计划是这样打算的，等老公 忙完了这几天就去医院建档，年后人授一次。 和老公也商量过了到底今年过了年先去上班 还是先去医院促排治疗呢，上了班要👶肯定 又遥遥无期了，也不能一心备孕，一直请假 也是个问题。不上班在家又无聊，去年就在 家备孕大半年了，最终决定孩子重要，钱以后 可以再赚，因为我是多囊的原因不促排很难自 然受孕。今年我要继续调理身体，给自己多囊 定个计划👏 1、饮食规律，早餐五谷杂粮为主，月经干净后连喝七天黑豆浆，无糖，物极必反，不能多喝，黑豆浆对卵泡好。午餐可以吃点牛肉，鱼汤，鸡肉，虾，和蔬菜，晚餐绿色蔬菜为主。食物以清蒸，炖，清炒为主，少盐少油少糖，多蔬多果。不吃垃圾食品，嘴巴寂寞可以吃每日坚果一包 🍉🍆🥛 2、作息规律：早睡早起，十点前必须睡觉，特殊情况除外。⏰ 3、运动：得多囊原因了解了很多多囊的文文，胖多囊瘦下来百分之八十的患者都能恢复排卵功能，除了雨天每天室外快走一小时，排卵前可跳绳，跳绳对卵泡也真的很好🏃 4、泡脚:自从加入好孕棒有个备孕群后天天泡脚也有助于备孕，促进血液循环。💪 5、积极配合医生治疗，要有打不死小强的精神，不能这个怕疼那个怕疼，一些检查都怕疼，生孩子宫缩疼咋办。🤰 以上5点除了第5点以外，去年我都有做到，今年继续坚持下去。 希望2019年早日迎来属于我的猪宝宝。乔治佩奇我都喜欢😘🐷👪