肥胖PCOS患者该怎样减肥呢？
精华
好孕🍀
1.改变饮食结构，每日三餐的碳水化合物、脂肪、蛋白质量保证平衡。举例来说：早餐一碗稀饭（糖类）、一个鸡蛋（蛋白质）一个肉包（脂肪），这属于平衡饮食；
2.加强锻炼，我们一般建议多囊肥胖型的患者每日跑步，这种跑步不要求速度快，而是慢跑，这样才会消耗体内多余的热量；
3.改变心理状态，保持自信和愉悦。往往有患者认为PCOS是不治之症，要改变这种消极悲观的想法，只有保持一个乐观的心态才能去战胜疾病。
2019-02-24 17:53:48
最新评论
{{ reply.author.name }}{{ reply.commentNum }}楼
{{ reply.content }}
{{ refer.author.name }}回复{{ refer.toAuthor && refer.toAuthor.name?refer.toAuthor.name:'' }}：{{ refer.content }}
{{ reply.friendlyDate }}咨询姐妹
小仪deedee
糖妹噜噜
匿名用户
相关推荐
- 试管婴儿专家
- 试管婴儿医院
快速好孕群