三月不减肥，四月徒伤悲，减肥是女人一辈子的事业，为什么很多人都喊减肥减肥，却越减越肥，我觉得那是你还不够肥，当一个人肥到自己都不能接受时，你就离瘦不远了，来说说我吧 去年 生完二胎的我已经有一年多，体重一直保持在130多，还在做梦自己会慢慢变瘦的，去年5月老爸摔坏了腰椎，我带宝宝去照顾他，每天吃饭较晚，因为饿了吃的又多，一个月回来上称，71公斤，把自己吓坏了，以为称坏了，又跑到药店去称也是一样，完全不能接受 马上开始减肥计划，都知道少吃多动才是最健康的减肥方法，可我又带小宝，没有时间运动，只能从吃上先改变:早餐正常吃，中午饭吃到七八分饱，晚上不吃，饿了就喝水。前两个晚上是最难熬的，饿的肚子咕噜咕噜叫，但想想称上可怕的数字，硬是忍住了，第三个晚上不会感觉那么饿了，适应了吧。刚开始掉称厉害，五天减了三斤，当时给了我莫大的动力 ，6月份一共减了五斤 7月份，大宝放暑假，我开始运动跑操，傍晚煮好他们的饭菜，喂饱小宝后交给宝爸，我和大宝一起到中学跑操，一开始减肥心切，咬着牙跑五圈八圈的，第三天跑操回来发现小便像酱油一样的颜色，用手机查说的溶肌症，运动过量导致的，很危险，一个晚上担心的没睡好。第二天一大早到附近的妇幼化验了小便，显示潜血，医生说先不要运动，好好休息，第三天复查，忐忑了几天回去复查正常了，又休息了几天开始循序渐进地运动，第二个月减了五斤 8月份，还是坚持跑操加晚上少吃或不吃，又减了五斤 9月份大宝上学了，又没时间运动了，没事就多到楼下遛小宝，继续注意饮食，这个月掉称没那么多了，就两三斤的样子 接下来的几个月很难减了，可能是到了瓶颈期，也可能是自己懒了，减到预期的重量就骄傲了，还有可能是天气冷了，想吃肉肉。不管了，已经成功减下20斤，只要保持住不反弹就行，等过完年天气暖和了，再开始新一轮的减肥计划 今年目标瘦十斤，我觉得吧1.63的身高，110就好了，太瘦也不好看。萱妈妈一起加油吧！ 最后提醒要减肥的姐妹们，一定要科学减肥！不要走捷径吃减肥药，伤身又烧钱。运动健身也不可急于求成，减的太快会导致内分泌失调，有害无利，要循序渐进。饮食上，少吃主食，多吃粗粮，不要吃甜食，油炸物，饮料和垃圾食品，多喝水。长期坚持才能拥有完美的好身材哦[调皮]