怀孕期间，由于胎儿生长发育的需要，孕妇需要摄入大量的营养物质，包括一些钙铁锌，硒等微量元素，满足胎儿的需要，保证胎儿的正常发育。 铁是人体生成红细胞的主要原料之一，正常妊娠时，要求有大量的铁来制造额外的红细胞。如果孕期缺铁性贫血，不但可以导致准妈妈出现头晕、乏力心慌、气短，还可导致胎儿宫内缺氧，生长发育迟缓，智力发育障碍，贫血等。因此，在孕期需要合理的补铁。 那么孕期到底该如何合理的补铁呢？有人说食补，有人说要喝铁剂。相信各位姐妹都有自己补铁的小妙招和经验。 【参与方式】 1、大家需要另开新帖来写哦~ 2、标题格式：#补铁经验#+ 自拟标题 3、内容要求：分享一下“你在孕期的补铁经验”，你是如何补的？你的家人为了给你补铁又做了哪些让你的难忘的事，当然也可以说说你在补铁期间遇到的困难…… 发完帖后，将帖子标题回复在本帖中，否则将无法参与评奖哦~[礼物] 【奖励说明】 1、征稿活动每参与人数增加10人即可评选1位中奖姐妹（礼品三选一：黑豆粉、玩偶、围裙三选一） 2、我们会给符合加精的帖子推荐加精，活动加精后会获得200好孕棒奖励，让姐妹们可以离乐享达人更近一步哦！ 【活动时间】5月7日~5月31日