这是我第一次写帖子，希望可以给正在备孕的各位亲们提供一些经验。 本人93年，正式备孕第二个月，月经近半年不规律，有等症状，当然这些都是后期我自己作的，姨妈期没有注意保暖等导致。所以提醒正在备孕的宝宝们如果你有类似的症状一定要注意，因为宫寒是不易孕的。 本人亲测有效的办法是：红枣+桂圆+生姜片+红糖+枸杞，用保温杯泡，在快来大姨妈的前一周，也可以提前几天喝，我末次月经3.8日，这次只痛了几个小时，后面就好了，以前都是会痛好几天。 3.8日末次月经，由于本人月经不调，所以这个月准备认真备孕，排卵监测+金秀儿试纸+监测体温+注意饮食。我是月经干净后三天3.18日就去做的排卵监测，如果你月经规律，可以不用这么早，可以在第十天或者你测到快强阳的时候再去监测，毕竟一次监测费用近200，还浪费时间。我第一次监测的时候就测出可能有息肉，医生建议我在下次月经干净的时候去做，本来昨天我已经预约了了。后面我又陆续监测了三次，分别是3.22，3.27，3.29，之后每测一次，息肉就长大一点，一开始只有几毫米，到最后一次测已经1厘米了。问医生会不会影响怀孕，医生说这次先试试，不行就做手术去掉。（如果你也有月经淋漓不尽的现象记得要去看看内膜是不是有息肉） 3.27那天测得卵泡已经是19mm，医生建议今晚开始同房，隔天一次，但是我测的是刚刚强阳，颜色还不深，所以我没有听医生的话，3.28晚上测试纸，颜色加深了，但也不是那种红的发紫的那种，为了怕错过，当晚同房了。本来医生让我3.30日再去监测一次，但是由于我当天有考试，所以没办法提前一天去测了。测完之后最大卵泡已经是20mm,医生拿到单子后跟我说已经排了，我也很惊讶，我问那今晚要不要安排同房，医生说了句顺其自然呗～当时听到很无奈，又问有息肉怎么办，她说息肉你怀上了也有可能流产，真的是巨虐心！ 回家后还以为医生弄错了。当天晚上试纸显示是强阳，用了半定量有转弱的迹象。按大卫试纸应该是今晚排，可是排卵监测我已经排了。本来准备放弃同房，群里的姐妹让我抓紧安排一次。所以3.29晚上也安排了一次。 同房后一周左右，4.4日开始出现恶心的症状，一直到今天，查了很多资料，都说不可能这么早就有反应，但是我的确是从那天开始出现恶心，感觉有个东西堵在喉咙眼，没有恶心到吃不下饭的节奏，从昨天开始屁有点多，这两天小腹酸胀，乳房刺痛，昨天测还是白板，本来已经预约了要去做手术了。今早起来测的有一点点灰印。自己也感觉很惊讶！ 关于监测体温，我备孕第一个月的时候一直是放在腋下的，所以每次体温就只有35度多，一度以为体温计有问题。直到加入了这个app，才知道原来是放在口腔舌头下，每天早起不说话、不喝水、不动直接测。最好固定时间段，下图是我的从3.8号以后一直到现在的体温。明显可以看见排卵过后体温一直升高，那么我是怎么知道我的排卵日呢？ 我3.27刚监测了排卵，显示是左边卵巢最大卵泡是19mm。医生建议我可以回去同房了。3.29下午一点多监测左边卵巢已经有排出卵泡，最大是20mm，形状是椭圆形。3.27早上体温36.2，3.28是36.6，3.29是36.5。所以我推测可能是3.28下半夜或者3.29凌晨排的。 关于饮食，我是从姨妈结束开始天天早上喝黑豆打的豆浆，可以加红枣核桃什么的，排卵结束后每天喝黄豆豆浆，每天吃鸡蛋。保持饮食规律。觉得喝豆浆还是很重要的，可以增加雌激素（视个人情况而定，有些姐妹们可能不适合补充过多的雌激素，可以询问医生。）还有一条非常重要，我出现恶心的症状可能是因为我之前以为这次没怀上，大姨妈要来了，因为喝了我上面介绍的治疗的那个红枣桂圆生姜水。所以提醒大家在没有确认没怀之前千万不要乱吃东西。 现在唯一担心的就是息肉问题会不会影响后续，希望有经验的亲们可以分享一下。