女性妈妈如何获得健康优质的卵子？
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女性朋友如果想要获得健康优质卵子。
需要保持良好的生活习惯，饮食宜清淡、低油低脂，可以每周吃一次海产品，一次动物肝脏，一两次牛肉及豆类，多吃竹笋、胡萝卜、洋葱、燕麦、菠菜、韭菜、卷心菜等新鲜蔬菜和水果。
应该进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼，增强体质，平时生活规律，按时作息，戒烟戒酒，避免暴饮暴食，营养失衡。
对于肥胖的女性，减轻体重是提高妊娠成功率和改善胚胎质量最重要的方式。
2020-03-31 14:34:25
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小仪deedee
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