多食动物内脏会导致不育 研究者曾在动物内脏，尤其是牛、羊、猪内脏中发现重金属镉，而镉会导致不孕不育。 为了保险起见，备育男性要适量吃动物内脏，每周吃不超过两次，每次不超过 50 克即可。 多食肉制品和脂肪含量高的乳制品会影响精子的质量和数量 肉制品在腌制和加工过程中会产生亚硝酸盐。 亚硝酸盐是导致身体疲劳、引发癌症的重要因素。肉制品在加工过程中的卫生状况也令人担忧。 备育男性大量食用加工肉类、高脂肪含量的乳制品等，会使有害物质集聚在体内，影响精子的质量和数量。 过多食用芥菜可影响性激素分泌 芥菜能利水化痰、解毒祛风，有消肿醒酒的功效。但经常食用或过量食用芥菜，可抑制性激素的分泌，可能影响生育能力。 烧烤油炸食物会影响精子的生成 烧烤油炸食物含有致癌物丙烯酰胺，影响睾丸生成精子，会导致男性少精、弱精。油炸食物中的重金属镉还会直接对精子产生毒性，影响胚胎的质量，严重的还会导致畸形胚胎。