今年和朋友们聊天才发现自己的月经量真的越来越少了，自从生完孩子，感觉到自己气血虚的不行，其实也不是我自己发现的，而是周围的同事发现我脸色蜡黄蜡黄的，而且还动不动就头晕，说我可能是气血不好引起的，让我去看看。 去医院一查才发现我竟然卵巢功能开始下降了，而且已经很低了。激素六项fsh达到了20多，医生说得抓紧调理。对这方面的西药我不太放心，就直接吃了桑本草颗粒套餐中成药调理。 我其实也是走了不少的弯路，今天给大家分享一下我的经验，也能让姐妹们少踩坑。 可以辅助性的做一些运动，只有动起来，血才能活起来，很多气血不足的人会感觉一活动就头晕，这种情况可以做些瑜伽之类的比较轻柔的活动，适量的运动对身体调整是很有必要的。 其实还有重要的一点，就是补，像阿胶、枸杞、人参等对补气血有好处的，但单独补充过于单一，不能起到更好的对卵巢功能的调理，所以我才吃得养卵巢的中成药成方。 这个我是喝了有四五盒了，一个月的时候来月经就明显多了，照镜子的时候发现自己的脸蛋有了点血色，不像之前那么难看了，整个人看起来很有精神。有一个月之后复查fsh降下来了，雌激素也高了。女人一定要尽早开始保养自己。