令大家闻风丧胆的喝糖水,没喝之前我焦虑到不行,结果喝完,真的比想象中好太多,没有...
精华
立志要个龙宝宝
令大家闻风丧胆的喝糖水,没喝之前我焦虑到不行,结果喝完,真的比想象中好太多,没有那么恐怖啦~大家不要给自己制造恐慌。
检查注意事项
很多人说产前一周开始控糖,其实我感觉没有必要,就正常饮食,这样检查结果才真实。
空腹检查。
关于检查时间,我感觉没必要去太早,错峰更好,还能多睡会~我是8:50到的,不用排队。可以带点吃的,真的很饿。抽完第二管血,立马开始吃喝
也不用自己带杯子,现在医院发的都是带刻度的杯子,更方便。
糖耐是要抽三次血,空腹一次,喝完糖水一小时两小时分别再来一次。喝第一口要看时间的,然后5分钟内喝完,大家不要喝得太急,先小口喝,适应了可以再大口。
很开心自己糖耐贴边过了,不过后面饮食也是要多注意,不敢掉以轻心。
那么问题来了,如果糖耐没过怎么办?
1.核心:管住嘴,遵医嘱
2.多喝水,充足的水分可以稀释血液降低血糖含量
3.控制水果摄入量,少吃或不吃,尽量选择低糖水果
4.拒绝高糖食品(甜品、碳酸饮料等)
5.营养均衡,减少碳水摄入,多吃杂粮蔬菜
6.适当运动
祝大家产检都能一路绿灯,做个不用忌口的潇洒麻麻!
2024-06-24 08:27:47
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