现在，30岁以后才准备当妈妈的职业女性多了起来。一般来说，女性的最佳怀孕年龄为25—30岁，随着年龄的增长，生育力逐渐下降。医学上把年龄≥35岁的产妇，称为高龄孕产妇，也就是我们这里所说的大龄女性。大龄女性生育宝宝究竟要承担怎样的风险呢？，

首先，21三体（唐氏）综合征的发生率明显增加，患有这种综合征的孩子智力明显低下、外观异常呈现愚型。随着母亲年龄的增长，唐氏综合症胎儿的发病率明显增加。孕妇25～29岁，发生率为1／1100，30～31岁为1／900；33～34岁为1／500～750，而35岁为1／350，40岁为1／100，≥45岁为1／35，因此大龄女性想要孩子，一定前往医院进行咨询，中孕期最好行羊膜腔穿刺，做羊水的染色体检查，以除外唐氏综合征等染色体异常的可能。 上海交通大学医学院附属瑞金医院生殖医学中心徐步芳

　　此外，流产率增加。30岁出头的孕妇大约有15％的人会遭遇流产；对于40岁的孕妇来说，就有25％的人会遇到这种情况；而45岁以后，有一半的孕妇存在流产的危险。这主要是因为年龄较大的妇女卵子质量明显下降，卵子老化所致。卵子打从娘胎里就跟和女性的年纪一起增长，所以，当一个女性己经年满34岁时，无论她外在的容貌保养的多好，实质上她的卵子己经到达34岁以上的“高龄”状态，是不能和二十多岁的女性同日而语的。　一旦卵子老化了，就会出现有“质量不好，以及在分裂、受精时，染色体异常的机会变高”的问题。所形成的胚胎质量差于年轻母亲的胚胎，容易被自然选择淘汰。另外大龄女性激素水平也呈现逐渐衰退的趋势，不能胜任宝宝生长发育的需要。

再有就是高龄产妇在怀孕时，出现高血压、心脏病或是 肾脏病 、 糖尿病 的内科并发症机会也比较多一些。另外，高龄产妇也比较容易发生早产、胎盘早期剥离等等的现象，所以高龄产妇怀孕本身的问题会比一般人多。另外，临产分娩时，高龄产妇肌肉力量差，易发生宫缩不好，宫颈的扩张力差，也容易发生宫颈水肿、宫口不易开大所谓宫颈难产的情况，高龄产妇中剖宫产率显然高于年轻产妇。

但是，目前社会压力日夜增大，女性在职业中也发挥更为重要的作用，大龄妇女生育已经是个越来越普遍的问题。那么，在无法避免30岁以后甚至35岁以后生育宝宝这个事实的情况下，如何做到预防、保健，以达到将风险和损伤减小到最少，做个幸福妈妈，拥有可爱健康的宝宝呢？

首先，建议建议大龄女性在考虑怀孕以前做一个全身、基本的健康检查，看看自己是不是有高血压、心脏病、糖尿病、肾脏方面等的问题。如果确定都没有问题，就不要太担心，只要在妊娠期乖乖地配合检查，并且做好保护措施，应该没有什么太大的风险。若是检查出来有问题，那么就要积极治疗，通常在有效的治疗后，大部份的妈咪都能很安全的受孕。一般而言，孕妈咪在怀孕初期，都要接受一个详细的产前健康检项目，而对于高龄产妇的妇女们来说，除了必备的一般产前健康检查等各类项目之外，还有一些专门针对高龄产妇所需要额外进行的特别项目。其次也就是我们前面提到的在孕16-20周左右行羊水穿刺胎儿染色体检查，排除唐氏综合症等胎儿染色体异常的可能。　

在整个孕期中，除了严格完成产前检查，遵守医生的要求，日常生活中的保健也是非常重要的。有人总结出七大守则，我认为还是蛮全面中肯的：“1、 深海鱼油的营养补充；2、 多多躺卧休息；3、 减轻体内压力；4、 降低胆固醇的摄取量；5、 减少孕期多余热量摄取；6、 勤做产前运动；7、 注意气候的变化”。在这里要着重提到的是，大龄准妈妈要注意饮食适量均衡。大龄准妈妈在怀孕期间比二十多岁怀孕容易发胖，体重过度增加，结果易患上糖尿病，而且腹中的宝宝长得太大会给分娩带来困难。这时你需要控制体重，一般妊娠40周的孕妇体重增加不要超过12.5千克，其中胎儿约占3-3.5千克。避免吃含糖分过量的食物，例如糖，巧克力，可乐，过甜的饮料等等，这些都是造成过度 肥胖 的元凶。

　　产后要预防盆底组织松弛。经过整个孕期的重负及生产过程，盆腔内各对韧带及盆底组织很可能出现松弛。在产后如果没有能够及时恢复，很有可能造成日后盆底组织松弛，脏器脱垂。常常表现为子宫脱垂，漏尿等症状，给生活带来极大的困扰。因此，产后一定要保证足够的休息，全面营养，尽早开始适度的产后锻炼。以恢复盆底的弹性。

　  大龄女性生育是个越来越常见的现象。我们想告诉大家的是，如果您是个大龄准妈妈，您不必太过担心，毕竟现在的孕期和产后保健的技术已经相当完善，只要按照程序认认真真的做好保健还是很安全的。但太过乐观的准妈妈们也要当心了，既然你已经准备好了迎接宝宝的到来，在这近一年的特殊时间里还是小心对待吧，毕竟宝宝和自己的健康是最最重要的。