男性不育 多为精子密度低或活力差所致，印度研究人员调查了30名23-45岁的 不育 男性，发现其体内蕃茄红素水平偏低，于是给予3个月番茄红素补充疗法，每次2克，每日2次，结果发现，番茄红素指数和 不育 症之间存在着直接的关系。在口服番茄红素3个月后，有67%的病人精子状况有了显著改善，73%的病人精子活动更加活跃，63%的病人精子结构有了改善。说明增加 不育 患者番茄红素的摄入量，可能是治疗 男性不育 的有效方法。 中国中医科学院西苑医院不孕不育科闫朋宣

此外，哈佛大学医学院通过对48000名男性的研究表明，每周食用两次西红柿制品的人与从不吃西红柿者相比，前列腺癌的危险性降低34％。许多国家的研究都证明番茄红素具有预防癌症、保护心血管、预防视网膜黄斑变性引起的 失明 、提高免疫力等多种功能。

那么哪些食物中富含丰富的番茄红素呢？常见的有西红柿、西瓜、红柚、红李、葡萄柚、桃、木瓜、芒果、番石榴、红莓、云莓、柑橘及萝卜、胡萝卜等，这些瓜果类食物的一个共同特点是外观或内芯多为红、黄色质。

夏、秋季节正是瓜果蔬菜上市的好时候，趁此良机 不育 男性应多食此类富含番茄红素较高的食物，以提高精子的数量和活力，提高生育能力，但进补该类食物也不可太过，掌握适度为宜。

本文系闫朋宣医生授权好大夫在线（ www.haodf.com）发布，未经授权请勿转载。