许多试管婴儿的患者，在经历了十多天的促排卵，取卵，胚胎移植后，终于迎来了自己的胚胎宝宝返回“家园”的一刻，这种期盼，激动，紧张的心情让她们对胚胎移植后的饮食、睡姿、举手投足都格外小心，生怕一个不小心会把胚胎宝宝给掉出来，家人的过分关心更会使她们紧张的如履薄冰，不会吃喝拉撒睡了。那么，我们有必要这样紧张小心吗？我们应该怎样安排自己的这一段的生活呢？ 兰州大学第一医院生殖医学专科医院马晓玲

首先，我们广大患者朋友要正确认识试管婴儿这一高科技的治疗方法。所谓试管婴儿，就是我们将从女方的卵巢里取出的卵子和男方那里得到的精子，放在胚胎实验室里的培养皿里培养，发育成胚胎后再放入女方的子宫腔内，胚胎在子宫腔内继续生长直至出生。

怀孕生育是一个自然过程，试管不同于自然怀孕的只是受精的场所改为了胚胎实验室，其余的过程与自己怀孕并无太大的差异，所以大家想想，没有一个人在自然怀孕时会小心到不敢抬手梳头，不敢解手，不敢翻身侧卧等等。

我经常接到患者的咨询电话，问我能不能吃苹果，能不能吃辣椒，能不能吃这，能不能吃那。我有时会反问她们，为什么不能吃呀？她们告诉我这些东西吃了会使内膜变薄，胚胎不会着床。我就会开玩笑的告诉她们：看来，新型的避孕药诞生了！这些食物有如此好的避孕效果，那么多的药品研发者还埋头实验什么呢？直接去卖苹果，卖香蕉好了。人类是杂食动物，每一种水果，蔬菜，粮食都有各自的营养，适当进食自然会营养平衡。不可道听途说，什么西柚、榴莲蛋白含量高，有利于卵泡生长，买来一堆，坐在那里吃，搞的到处臭臭的，难道这些东西有巨大神效，比促排卵药的力量还大？

吃什么，怎么吃，吃多少，每个人要根据自己的身体条件，胃肠道功能，消化吸收的能力去吃。

一般经过取卵，患友多多少少会有点下腹部的不适，轻微的疼痛、坠胀，那是取卵手术和盆腔少量的积液引起的，不用担心。随着时间的过去这些症状会很快减轻消失。如果取卵多，有卵巢过度刺激的，症状在移植胚胎后会有加重的趋势，甚至出现胃痛，恶心，没有食欲，吃不进东西，尿量少，那这个时候就要返回医院就诊，加以治疗了。

在移植后，我个人的经验是根据自己的喜好，吃一些容易吸收，容易消化的，刺激性不太大的食品，多进食高蛋白的如鸡、鸭、鱼、肉、蛋、豆制品，配合淀粉类的米、面，有助于蛋白的吸收。新鲜的水果蔬菜含有丰富的维生素，有利于增强抵抗力，减少 胸水 和腹水的产生，少进食含油多的食物，也就是低脂肪饮食。进食盐分要少，饭菜不要做的过咸过油腻，吃的太咸会使水份不易排出体外，水钠储留就使得胸腹水加重。移植后的患友多有爱卧床，不活动的情况，加上饮食精细、怕上厕所、喝水少，就容易出现 便秘 ，应该多吃一些高纤维素的食品，有利于排便。过于刺激性的食物，比如麻辣烫，火锅，容易使娇嫩的胃肠道受到激惹，就会出现 腹泻 。 便秘 和 腹泻 都会造成子宫的收缩波加强加快，对于还没有着床的、刚刚着床的小胚胎进行“挤压”，进入输卵管的就会增加宫外孕的发生率，流出宫颈口的就会妊娠失败。

当然，有的食物有药用的，如有收缩子宫的作用，像山楂、花椒，不适宜多食。目前的食品安全也是一个值得注意的问题，尽量自己做安全放心可口的饭菜，不要在外面买一些含有各种名堂的食物来吃。