生活方案：
1、少荤多素。多吃些发酵过的食物，如豆腐乳，醋，等。保证米，面类，粗粮食物的一个至少半碗/餐的基本量。
主食:素菜:肉类:水果大约按4:3:2:1比例。同时，肉类忌生食海鲜等。
2、保持正常日常活动，不要卧床不动，
3、黄芪3g，陈皮，甘草各5g，煮水来冲代餐粉。
4、代餐粉：
茯苓100g，
莲子200g，
红豆100g，
黑豆100g，
山药200g，
南瓜籽30g，
黑芝麻30g。
混合打成粉，每次吃15g，早晚一次。
生活方案：
1、少荤多素。多吃些发酵过的食物，如豆腐乳，醋，等。保证米，面类，粗粮食物的一个至少半碗/餐的基本量。
主食:素菜:肉类:水果大约按4:3:2:1比例。同时，肉类忌生食海鲜等。
2、保持正常日常活动，不要卧床不动，
3、黄芪3g，陈皮，甘草各5g，煮水来冲代餐粉。
4、代餐粉：
茯苓100g，
莲子200g，
红豆100g，
黑豆100g，
山药200g，
南瓜籽30g，
黑芝麻30g。
混合打成粉，每次吃15g，早晚一次。
