生活干预方案
1、避免受寒：衣着不能暴露肩部，膝盖以上。
2、少吹空调
3、有氧运动：每天至少1个小时。如慢跑，快步走。
4、饮食：忌冷饮，少吃水果，海鲜。
5、早餐粉：淮山，莲子，红豆，黑豆，黑芝麻，各100g，枸杞50g，制首乌30g，混合打粉，每次30g，生姜煮水冲泡成糊状。
6、四物汤加减：熟地15g；白芍10g；当归15g；川穹8g，党参18g；黄芪18g，
买5天量，煮两碗药汤，送服六味地黄丸。月经来就随时停。
7、食谱：黄酒，生姜炒鸡肉；西洋参炖鸽子
海南医学院第一附属医院生殖中心张毅
